1) Какво представлява протеиновата диета?

Протеиновата диета е медицинско лечение за отслабване, което се основава на намаляване на калориите, които приемаме за сметка на намаляване на въглехидратите и мазнините, и добавка с протеини с висока биологична стойност, витамини и минерали. Въглехидратите са ограничени до избрани зеленчуци с малко съдържание на захар, а мазнините също са ограничени до 10 куб.см зехтин на ден, като по този начин ни принуждават да консумираме запасите си от мазнини, но - и това е най-важното - поддържане на мускулната ни маса и жизненоважни органи.

разберете

Вашият лекар ще Ви каже колко протеинови препарати да приемате на ден и кои витамини и минерали да допълвате вашата диета.

2) Как протича фазата на отслабване на протеиновата диета?

Протеиновата диета е метод за отслабване, който се основава на началната фаза:

На много нискокалорична диета (VLCD), допълнена с протеини, витамини и минерални добавки.

Приносът на протеини с висока биологична стойност е в количеството, което Вашият лекар посочва според Вашите нужди и етапа на лечение, в който се намирате.

Нисък прием на въглехидрати (захари) и липиди (мазнини), които принуждават организма да консумира собствените си резерви (бърза консумация на мастни тъкани, запазване на чистата телесна маса: органи, мускули).

3) Колко време продължава лечението?

Продължителността зависи от количеството килограми, които трябва да се загубят. Като средни стойности можем да кажем, че на първия етап от лечението се очакват загуби от 7 до 10 килограма на месец. В случаите на значително затлъстяване броят на килограмите на месец е по-висок и при някои специфични патологии като хипотиреоидизъм той може да бъде малко по-малък.

4) Какво мога да ям в различните фази на диетата?

В първия етап, който ще наречем активен етап, във всеки от 5-те приема, които извършваме на ден (закуска, в средата на сутринта, обяд, лека закуска и вечеря) трябва да ядем и един от протеиновите препарати в допълнение към зеленчуци, разрешени за обяд и вечеря. В края на този етап вече не ядем протеинови препарати за обяд и вечеря и те се заменят с животински протеини (месо, риба и др.).

По време на фазите на превъзпитание на храната, останалите препарати ще бъдат постепенно премахнати и постепенно ще включват храните, които трябва да съставят балансирана диета.

И накрая, фазата на дългосрочна стабилизация се състои от проследяване до 2 години, в зависимост от вида на първоначалното затлъстяване, където препоръчваме контроли на всеки 3 месеца с Вашия лекар, за да се потвърди поддържането и да се предотвратят неправилни навици, преди те да станат видно от скалата под формата на възстановени килограми. Целта е да се достигне идеалното тегло и да се поддържа в дългосрочен план.

5) Какво представляват протеиновите препарати? Какъв е вкусът им?

SUICO® Laboratory има широка гама от вкусове в своите протеинови препарати, като непрекъснато се разширява и подобрява чрез своя отдел за научноизследователска и развойна дейност. Тези вкусове са адаптирани към всички вкусове и са проектирани да покриват по възможно най-добрия начин митниците според часовете на деня. По този начин пациентът може да избере да приготви ароматизирани продукти, например горещ шоколад, капучино, кафе с мляко, аромати на плодови сокове (портокал, грейпфрут и др.), Адаптирани да се консумират като десерти (карамел, ванилия и др.), както и супи, тортили, хляб, конфитюри, безалкохолни напитки, крепчета и други.

6) Защо използваме протеинови препарати, а не животински протеини?

Тъй като протеините в препаратите имат по-високо качество, те се усвояват и усвояват по-добре и тъй като в тях почти няма мазнини, докато животинският протеин съдържа много (яйцата имат почти същото количество протеин като мазнините).

7) Как да разбера, че протеинът е с добро качество?

Протеините, които използваме, имат висока хранителна стойност или висока биологична стойност.Това се определя от индекса на химичното вещество, който трябва да бъде повече от 100. Такъв е случаят за всеки от нашите продукти.

Цялата гама SUICO® за протеинова диета е произведена в Европа и е в съответствие с европейските разпоредби, където те се консумират и регулират повече от 25 години.

8) Мога ли да спазвам диетата без протеинови препарати?

Протеиновите препарати са от съществено значение за постигане на желаната биохимична ситуация. Ако се опитаме да заменим протеиновите препарати с животински протеини, няма да отговорим на нуждите от висококачествени и богати протеини, от които се нуждае тялото ни, а също така ще включим ненужни мазнини в тялото си чрез приема на животински протеини, които в тази ситуация метаболитно, ще претовари черния ни дроб.

Животинските протеини причиняват дисбаланс в рН на нашето тяло, което ще причини увреждане на бъбреците ни и загуба на мускулна маса и костна маса. Това не се случва с протеиновите препарати, тъй като те имат по-нисък “PRAL” (потенциално натоварване с бъбречна киселина или потенциално натоварване с бъбречна киселина), така че протеиновите препарати са от съществено значение за протеиновата диета.

9) Можете ли да ядете каквото и да е количество зеленчуци?

Необходимо е въглехидратите, които съставляват зеленчуците, да бъдат ограничени до дневно количество, така че се избира група зеленчуци, които съдържат малко захари и се определя колко трябва да ги приемаме. По време на процеса количествата и видовете зеленчуци ще се увеличат и в крайна сметка всички видове храни могат да се консумират подредено.

10) Как ще отслабна излишното си тегло? Как действа диетата?

На първия етап от лечението, на 24-48 часа, запасите на организма от глюкоза и гликоген се изчерпват и тялото започва да използва мазнините за енергия. Този процес постига загуба на тегло от мастните резерви, генерирайки кетонни тела, които причиняват загуба на апетит и психостимулиращ ефект, който генерира усещане за жизненост и благополучие, за разлика от апетита и физическата умора, които обикновено придружават традиционните нискокалорични диети . Тези факти, заедно с забележимите промени в измерванията на талията, корема и т.н., още от първата седмица правят това лечение много стимулиращо за пациента и улесняват придържането му да го спазва с правилността, която изисква.

От друга страна, чистата телесна маса (мускули и органи) се храни и защитава чрез приема на протеини с висока биологична стойност.

11) Но кетонните тела не са ли опасни?

Абсолютно не. Нивото на получените кетонни тела предполага контролирана биохимична ситуация, наречена „кетоза“, която далеч не е опасна „кетоацидоза“. Последното е спешна ситуация и такава, до която е невъзможно да се достигне, ако се вземат предвид противопоказанията за лечение. Напротив, кетонните тела в контролирано количество предлагат няколко предимства:

Те са източник на енергия, който гарантира жизнеността, необходима за продължаване на нормалния живот.

Те създават усещане за благополучие или динамичност.

Те причиняват липса на глад 48 часа след започване на лечението.

Когато по време на диета приемаме по-малко от 100 грама усвоими въглехидрати, тялото трябва да поеме енергия от запасите си от мазнини. Тези мазнини се трансформират в черния дроб в вещество, което наричаме „кетонни тела“, което ще се превърне в нашето „гориво“ за правилното функциониране на тялото ни.

Временно променяме метаболизма си, който живее от въглехидрати, за метаболизъм, който сега живее от нашите мазнини. Ние наричаме тази ситуация "кетоза".

Поддържането на стабилна и контролирана кетоза е основната цел на протеиновата диета и в тази метаболитна ситуация контролът от лекаря е абсолютно необходим, което позволява да се коригират нуждите от протеини и витаминни и минерални добавки за отличен медицински резултат и да се избегнат възможни неуспехи.

12) Направят ли диети на базата на протеини увреждане на бъбреците и черния дроб?

Когато животинските протеини се използват за производство на кетоза, високото съдържание на мазнини причинява претоварване на черния дроб, което може да го увреди. Използвайки много висококачествени протеинови препарати, които не съдържат мазнини, ние избягваме увреждане на черния дроб и дори подобряваме патологични ситуации като чернодробна стеатоза - наричана още "Мастна дроб".

Ако приемаме неизмерено количество протеин и/или не поддържаме правилна кетоза, излишъкът от протеин може да увреди бъбреците ни, но в протеиновата диета лекарят определя индивидуално количество протеин за всеки пациент, така че да не уврежда бъбреците, когато бъде нормо-протеинова диета, тоест тя администрира точното количество протеини, които са необходими за метаболитната ситуация, в която се намираме.

13) Има ли протеинова диета някакви недостатъци?

Във всяка диета липсват различни хранителни вещества и следователно витамини, минерали, микроелементи и т.н., поради което всяка диета трябва да се допълва според степента на ограничаване.

Освен това при трансформацията на мазнините в енергия се генерират отпадъци, които тялото трябва да елиминира и при елиминирането на отпадъците се влачат минерали, които тялото ни не трябва да губи. Трябва да върнем в тялото си минералите, които губим и които липсват в диетата, за да го поддържаме в баланс.

При нашето лечение тези недостатъци са много премерени и са причината, поради която трябва да го допълваме с витамини и минерали, които предотвратяват всяка ситуация на дисбаланс или дефицит.

14) Защо се нуждаем от добавки под формата на капсули?

Защото освен това ние сме на диета и както казахме, това само по себе си предполага някои недостатъци; При нашето лечение, когато трансформираме мазнините в енергия, се генерират отпадъци, които тялото трябва да елиминира и по този начин се измиват минерали, които тялото ни не трябва да губи. Трябва да дадем на тялото си минералите, които губим, за да го поддържаме в баланс, както и онези минерали и витамини, които липсват в диетата.

15) Защо протеиновата диета трябва да се наблюдава от лекар?

Не само от лекар, но и от лекар, специално обучен да предписва метода SUICO®, тъй като както всяко медицинско лечение има своите показания и противопоказания и, ако имате някаква патология, особено свързана със затлъстяването (артериална хипертония, захарен диабет тип 2, хиперлипидемия и др.), трябва да знаете как да коригирате и изтеглите лекарството.

Вашият лекар ще ви води през всяка фаза на метода и ще ви предписва протеини, както и витаминни и минерални добавки. Следвайте внимателно инструкциите им, те са от съществено значение за успеха на лечението.

16) Какво се случва с високия ми холестерол, хипертонията и високата ми захар?

"Метаболитният синдром" обхваща група заболявания, които съпътстват затлъстяването и наднорменото тегло.

Те зависят до голяма степен от висцералната мастна тъкан (мазнина, придружаваща органите) и по-специално от коремния периметър на затлъстелия пациент.

С диетата, когато губим тегло и го губим особено под формата на мазнини, виждаме как нивата на холестерола, индекса на кръвната захар и кръвното налягане намаляват, в много случаи се отказваме от лекарствата, присъстващи в началото на диетата.

17) Ако приемам лекарства, не мога да правя диета?

Само някои лекарства пречат да се прави правилно диетата и лекарят с опит в нейното управление може да ги промени за други, които го позволяват. Ето защо медицинското наблюдение винаги е от съществено значение в процеса.

18) Много ли е строга диета?

Да, защото това е медицинско лечение, а не диетична препоръка. И то трябва да се следва като всяко медицинско лечение, тоест с правда.

Причината е проста, пациентът „функционира“ по различен метаболитен път, което позволява консумацията на мастни резерви ... Всяко прегрешение може да спре този процес.

Във всеки случай прегрешенията не са чести на този етап, много по-малко, отколкото при всяка друга диета, защото пациентът е силно мотивиран, отслабва с добро темпо, без глад и се чувства физически много добре.

19) При диети: фразата „за един ден нищо не се случва“ е правилна?

При конвенционалната диета единственото нещо, което се случва, е това увеличаване на калориите да забави загубата на тегло. В протеиновата диета, прегрешението или излишъкът ни водят да излезем от биохимичната ситуация на контролирана кетоза и не е препоръчително, защото освен това произвеждаме несъответствие на необходимите добавки, които лекарят трябва да контролира.

„Разчупване“ на процеса на кетоза означава възвръщане на глада, намаляване на загубата на тегло и дори възстановяване на теглото и де-коригиране на йони в тялото ви, които Вашият лекар трябва да наблюдава. Нарушенията, които не са съгласувани с Вашия лекар, не се препоръчват.

20) Има ли диетата ефект на акордеон или йо-йо ефект?

Ефектът на акордеона се проявява при всички диети, ако пациентът, след достигане на целевото си тегло, се върне към хранителните навици, довели до наднормено тегло.

В протеиновата диета се установява дългосрочен период на обучение и контрол, така че това да не се случи и да се установят и промени в нашите хранителни навици.

Йо-йо ефектът се появява, когато губим мускулна маса на диета за отслабване. В тази ситуация, като отново увеличаваме теглото, го правим под формата на мазнини и като имаме по-малко мускулна маса увеличаваме теглото дори над изходното тегло.

Това се случва при конвенционалните диети, но НЕ при протеиновата диета, правилно насочена от опитен лекар, тъй като при протеиновата диета една от основните цели е да се сведе до минимум загубата на мускулна маса и да се загубят само мазнини.

За да стабилизирате истински теглото си, е важно да следвате указанията на Вашия лекар, който ще Ви води през всяка фаза, като я персонализира според Вашата медицинска история, активност, възраст и тегло.

21) Има ли протеинова диета някакъв ефект върху целулита?

Много пациенти присъстват, придружаващи затлъстяването си, с различна степен на целулит. Обикновено се намира около таза. Благодарение на защитата на мускулната маса и детоксикиращия ефект на положението на гладно, Протеиновата диета има много ефективно действие срещу целулита.

22) Отслабва бързо, без да навреди на здравето ми и няма да имам много отпуснатост?

Бързата или бавна загуба на тегло е здравословна, когато се прави за сметка на мастната маса, а не на благородната тъкан и когато организмът има всички необходими структурни хранителни вещества и това се случва в протеиновата диета.

Той има най-добрите протеини, витамини и минерали, от които се нуждае по изучен и адекватен начин. В диетата, чрез администриране на най-добрите протеини, които са структурни елементи на нашата кожа, и чрез загуба на много малко мускулна маса (мускулите са важен елемент в отпуснатостта), отпуснатостта е по-малка, отколкото при други процеси за отслабване.

23) Идеалният начин да отслабнете ли е диетата и спортът?

Спортът дори може да бъде вреден при пациенти със значително затлъстяване или наднормено тегло и винаги трябва да бъде насочен от професионалист. В протеиновата диета се препоръчва физическа активност - не спорт - адаптирана към всеки пациент и постепенно. В първите фази нивата на глюкоза в кръвта са ниски и са разрешени разходки, колоездене, плуване, кънки и др., Но за кратки периоди от време и без големи резултати.

Тонизиращите упражнения, лесни за изпълнение дори у дома, са много важни за поддържане на мускулната маса. На етапите на превъзпитанието други упражнения и дейности се включват все повече в зависимост от всеки пациент.

Разходките, изкачването и слизането по стълбите, използването на по-малко обществен транспорт или колата и някои насочени упражнения могат да бъдат достатъчни, за да водят здравословен живот.

24) Има ли риск да се чувствате уморени, да сте гладни?

По време на диетата вие "превключвате горивото" за вашата енергия и вместо да използвате захари, ще използвате резервни мазнини. За целта ще създадете съединения, които ние наричаме „кетонни тела“, които имат някои предимства:

а) те имат ефект на "намаляване на глада", б) осигуряват енергия на тялото ни, така че ще имате усещане за жизненост и благополучие - за разлика от други диети с дефицит в) също така приносът на витамини и минерали, които Вашият лекар ще Ви посочи, че ще завършат диетата си, така че да нямат дефицит.

МНОГО ВАЖНО е да останете стабилни при кетоза и да не нарушавате диетата, за да избегнете чувство, глад, умора и да намалите загубата на тегло.

25) Ще загубя ли желанието за сладкиши, ориз и тестени изделия по време на диетата?

Не, протеиновата диета е отлично средство за отслабване по здравословен, безопасен и траен начин, но не е магическа пръчка за контрол на волята и желанията.

Въпреки това, поради неговата ефективност и бърза загуба на тегло, пациентът има тенденция да става по-лоялен към лечението, тъй като вижда, че целите им бързо се приближават и че ефективността на лечението може да доведе до оптимално здраве.

Във всеки случай, в края на диетата, правилното управление на тях ще ни позволи да ги ядем и да ги включим в здравословен хранителен навик.

26) Мога ли да имам някои неуспехи в протеиновата диета?

Както вече споменахме, правилно контролираната диета няма странични ефекти. Определени пречки, които могат да се появят, са много редки и ако се свържем с нашия лекар, те се разрешават бързо за няколко часа.

Можем да имаме главоболие през първите 48 часа от диетата, определено чувство на световъртеж, умора, лек запек и спад на кръвното налягане. Тези нечести симптоми, ако се появят, са защото е необходимо да се коригират дозите на минералите и витамините, които допълват диетата.

Свързването с Вашия лекар ще разреши тези симптоми за много кратък период от време.