Йога се оказа много полезна за ума и тялото, тъй като това е практика, която работи както физически, така и психически и духовно.
Позите, посочени за затлъстелите, в по-голямата си част са тези, които масажират коремната област, където тя се концентрира в по-голямо количество мастна тъкан, тези, които работят върху щитовидната жлеза и тези, които имат за цел да намалят тревожността.
В протеиновата диета се препоръчва физическа активност, адаптирана към всеки пациент и постепенно. В ранните етапи е разрешено физическо натоварване с ниско въздействие. И с напредването на диетата, други упражнения и дейности се включват все повече в зависимост от всеки пациент. Тъй като тонизиращите упражнения, лесни за изпълнение дори у дома, са важни за поддържане на мускулната маса.
Подобно на протеиновата диета, практикуването на йога има за цел да води дългосрочен здравословен начин на живот, в хармония с тялото и ума.
Други положителни аспекти на йога:
Позволява ви да медитирате - Осигурява пространство за среща отново - Може да се практикува от хора от всички възрасти - Може да се практикува индивидуално или в групи
- 10 ползи от перфектната боровинка за диетичното покритие на спортиста
- Ползите от кестени, хранителни вещества и рецепти, които да включите във вашата диета
- 6 предимства, които ще ви убедят за безмесна диета
- 6 свойства на цвеклото и неговите предимства; Протеинова диета за бързо отслабване
- Ползи от зелето за здравословна диета Лесна кухня