Как да намалим затлъстяването?
Испания се превръща в една от страните с най-много хора с наднормено тегло. Затлъстяването вече е голям проблем, който засяга до голяма степен децата и хората от всички възрасти. Завършването й е лесно, ако ... Продължете да четете →
Ползи от увеличаването на рибата в нашата диета
Различни проучвания показват, че рибата е една от най-здравословните храни. Въпреки че това е само сигнал и говеждото месо трябва да се консумира еднакво, но умерено, много хора се чудят дали е възможно да се увеличи ... Продължете да четете →
Храни, богати на витамин В
Здравословната и балансирана диета, съставена от риба, зеленчуци, зехтин и месо в правилната мярка, е източникът на здраве, за което всички жадуваме. Този вид храна ще ни даде необходимите витамини и минерали.
Половината испански домакинства намаляват разходите за пресни продукти
Или поради увеличените си разходи, или заради ефектите, които кризата все още продължава, докладът на „Храна и общество в 21-ви век Испания“ относно хранителните навици на испанците, изготвен от Fundación MAPFRE и ... Продължете да четете →
Бяла риба или синя риба?
Не става дума за борба между двата вида риби, тъй като и двете съжителстват в диетата, за да я направят много по-здравословна. Синята риба има различни хранителни вещества, които бялата риба може да подсили благодарение на ... Продължете да четете →
Умерената консумация на месо е необходима за здравословното хранене
Преди няколко дни Световната здравна организация, СЗО, обяви, че яденето на преработено месо може да увеличи риска от рак на дебелото черво. Тези изявления предизвикаха противоречия сред потребителите, диетолозите и агентите в този сектор, където ... Продължете да четете →
Богати и здравословни храни с витамин А
Подхранването с витамини ни помага да имаме здравословна и балансирана диета. Витамин А е един от най-богатите, които има и се съдържа в различни храни. Въпреки че е най-добре да консумирате смес от витамини, ... Продължете да четете →