Какво е нощно изпотяване?
Какво го причинява?
Има няколко фактора, които могат да причинят нощно изпотяване. Пикантни храни, консумация на алкохол, дебели одеяла или отопление могат да доведат до прекомерно нощно изпотяване, което в краен случай може да доведе до здравословни проблеми. Понякога това може да се дължи и на употреба на наркотици, хормонални колебания или стрес. Ако ежедневно се появява прекомерно нощно изпотяване, трябва да се свържете с лекар специалист. Много пъти опитите за промяна на навиците в начина на живот, като например намаляване на консумацията на алкохол или избягване на пикантна храна, не са достатъчни в случаи на хиперхидроза и състоянието изисква персонализирана медицинска помощ за решаване на проблема.
Съвети и решения за нощно изпотяване
Ако нощното изпотяване не е причинено от здравословни проблеми, има различни начини за борба с него:
- Носете дрехи, които предотвратяват натрупването на топлина и позволяват на кожата да диша по-добре.
- Не яжте прекалено пикантни или мазни храни.
- Избягвайте да пиете алкохол, наркотици или кафе.
- Избягвайте упражнения за разтягане преди сън.
Освен това проблемите, свързани с нощното изпотяване, също могат да бъдат решени многократно чрез смяна на матраци. В този случай матракът Emma Original има терморегулиращо и подвижно покритие, направено със специално влакно, което предотвратява нощното изпотяване. Освен това съдържа пори в тъканта, които насърчават естественото изпотяване.
От друга страна, екипът на R&D на Emma е открил, че за да достигне фазата на дълбок сън, телесната температура трябва да спадне и следователно те са създали матрака Emma Diamond Degree®, който регулира температурата през останалото, поддържайки идеалната температура и гарантиращ по-дълъг и спокоен дълбок сън. Благодарение на иновацията на Diamond Degree®, графитните частици в горния слой на матрака непрекъснато разсейват излишната топлина, достигайки идеалната температура за сън в рекордно време.
Можете да научите повече за нощното изпотяване в следната публикация в блога: Четири причини, поради които може да имате нощни изпотявания.