Молекулата Baiba се генерира в мускулите и се разпределя в тялото

Активира гени, които изгарят калории и произвеждат телесна топлина

Открита молекула, която регулира ползите от физическата активност

Victoria's Secret Angel Doutzen Kroes се готви във фитнеса за голямото шоу на марката бельо

антидот

Ако съжалявате, че сте извършили гастрономически ексцесии тази Коледа, изследователи от Масачузетската обща болница (САЩ) могат да ви предложат решение. Вземете физическа активност и мускулите ви ще отделят a молекула това ще им помогне изгаря калории ефективно, не само при упражнения, но дори и след това, когато са в покой.

Според резултатите, представени вчера в списание Cell Metabolism, молекулата, която са открили, има множество благоприятни ефекти върху човешкото тяло. Освен че е противоотрова за наднорменото тегло и затлъстяване, помага да се контролира нивото на захарта в кръвта (и следователно да се предотврати диабет) и поддържа нива на триглицериди и на холестерол (и следователно намалява сърдечно-съдовия риск).

Новата молекула, т.нар Байба (от инициалите на английски бета-аминоизомаслена киселина), се появява като един от ключовите елементи, който регулира здравословните ефекти на физическата активност. „Ние сме много заинтересовани от терапевтичния потенциал на Baiba“, каза Робърт Герцтен, директор на научните изследвания, по имейл. Прилагането на Baiba като лекарство може да бъде ефективно за лечение на затлъстяване, диабет или сърдечно-съдов риск.

Предишни изследвания показват, че когато сте физически активни, вашите мускулни клетки произвеждат протеин, наречен PGC1-алфа. Изглежда, че този протеин има благоприятен ефект не само върху самите мускули, но и върху други органи и тъкани. Но изследователите все още не са успели да изяснят как мускулите взаимодействат с останалата част от тялото.

За да отговорят на този въпрос, Gerzsten и неговият екип са разгледали различните молекули, които могат да бъдат открити в мускулните клетки след произвеждането на PGC1-alpha. Сред тези различни молекули те идентифицират Baiba като основния кандидат за регулиране на здравословните ефекти на физическата активност.

Baiba, както е открито при експерименти с мишки и по-късно потвърдено при хора, се произвежда в мускулните клетки, когато тренирате и след това се освобождава в кръвния поток. По този начин той се разпределя в тялото и достига до множество тъкани.

В мастната тъкан, Байба активира гени, които регулират производството на топлина от изгарянето на калории. По този начин т. Нар. Бяла мазнина, най-често срещана при възрастни, но и най-вредна, започва да се държи като кафява мазнина, което е характерно за новородените и е по-здравословно. Изследователите са проверили този ефект както в експерименти с клетки, така и с мишки.

В черния дроб Baiba стимулира окисляването на мазнините и по този начин предотвратява мастно чернодробно разстройство - или прекомерно натрупване на мазнини в органа. Също толкова важно за здравето, производството на тази молекула благодарение на физическата активност подобрява контрола на кръвната захар, както е доказано при експерименти с мишки. По този начин Baiba помага за предотвратяване на диабет тип 2, заболяване, което нараства в световен мащаб поради влошаването на диетите и увеличаването на заседналия начин на живот.

Но най-поразителните резултати от това проучване са тези, които са наблюдавани при хората. При анализ на повече от 2000 доброволци беше установено, че колкото по-високо е нивото на Baiba в кръвта, толкова по-ниски са нивата на холестерола и триглицеридите. Също така, както при мишките, колкото повече Baiba циркулира в кръвта, толкова по-ефективен е инсулинът, толкова по-добре се контролира нивото на захарта и по-нисък е рискът от развитие на диабет тип 2. И накрая, ниво на Байба повишеното често е придружено от умерено телесно тегло.

В последващо проучване с 40 мъже и 40 жени, които са се включили в програма за физическа активност в продължение на двадесет седмици, средното ниво на Baiba в кръвта се е увеличило със 17%. Участниците бяха здрави, но заседнали хора, които правеха три седмични упражнения със стационарно колело с продължителност между 30 минути и 50 минути.

Резултатите показват, че умерено ниво на физическа активност, от около деветдесет минути седмично, разделено на три сесии, е достатъчно, за да се получат значителни ползи за здравето. Те също така показват, че нивата на Baiba в кръвта остават повишени дори след като са спрели да спортуват.

Следователно ефектите от физическата активност върху консумацията на калории не се ограничават до времето, през което тренирате, а се удължават с часове след това. Взети заедно, резултатите поставят под въпрос полезността на преброяването на калории при консумация на храна или упражнения, тъй като броят на консумираните или изразходваните калории зависи от метаболизма на всеки човек.