противопоказания

Хората с непоносимост към лактоза трябва да бъдат внимателни с някои гейнери.

Актуализирано: 16 октомври 2020 г.

Консумация на печалби или наддаване на тегло това е решение, което спортист трябва да взема с повишено внимание. За целта е от съществено значение да се анализира какво предлагат тези продукти в състава им, както и да се оценят техните противопоказания и възможни странични ефекти.

Един от основните предимство на печалбите, Според Кристиан Сера, диетолог от IND, „това е много практична добавка, лесна за приготвяне и приемане и освен това има хранителен състав (предимно с високо съдържание на въглехидрати и протеини), който, ако знаем как да се адаптираме добре за нашата диета, фокусирана върху тренировките, може да се превърне в голяма помощ “за постигане качване на мускулна маса и следователно увеличавайте телесното тегло, без да трупате мазнини.

Друга полза от приема на гейнери след тренировка е по-голямата лекота за възстановяване на мускулите след положените усилия. Също така, ако се приема преди тренировка, допълнителният енергиен прием може да помогне да се увеличат изискванията на силовите тренировки.

Противопоказания за употребата на гейнери

Приемането на наддаване на тегло също има някои възможни противопоказания и може да причини здравословни проблеми като тези, описани по-долу, така че преди да ги консумирате, трябва да прецените плюсовете и минусите и да разберете дали е подходяща добавка за вашия конкретен случай.