Искате ли да предприемете 4 стъпки в диетата си, за да получите 4 предимства в живота си?
Въз основа на макробиотичната диета, базирана от своя страна на китайската медицина ... Не. Нека го опростим: представям ви 4 навика, които нашите предци са практикували, независимо къде живеете.
Но не ми вярвайте, приложите тези 4 стъпки на практика и ще видите резултатите. Изберете своя прогресия и радикалност, за да приложите тези промени към вашата диета. Поставете цели за всеки ден, седмица или месец. Не си налагайте и не си забранявайте нищо. Приемете го като игра и действайте от убеждението, че това ще бъде от полза за вашето здраве и за вас да се превърнете в най-добрата си версия.
ПОЛЗИ:
- По-малко се разболявайте.
- Отслабнете.
- По-добри храносмилания.
- Повече енергия.
В моя конкретен случай тези промени не бяха лесни за мен, но промениха живота ми. От време на време правя изключение и ям сирене, пица с бяло брашно или нещо със захар. Опитвам се обаче да се храня възможно най-добре в ежедневния си живот и да се отдавам от време на време.
Тези 4 стъпки присъстват в диетата на Лионел Меси, един от най-великите футболисти в историята. И те бяха голяма промяна в производителността и възможностите. Меси също яде всичко от биологично земеделие (без пестициди) или консерванти и почти не яде червено месо. Тоест, той спазва диета, подобна на макробиотиците.
Всеки да направи своето заключение. Вземам си:
Макробиотици: Биотиката е живот; Макросът е голям, дълъг. Дълъг и страхотен живот!