Тъй като годината едва започва, януари е идеалното време да се насърчите да включите нови здравословни навици в ежедневието си. Ако вече сте опитвали различни диети, но все още смятате, че нито една не е подходяща за вас, лепкавата диета може да е това, което търсите.
Както подсказва името, лепкавата диета съчетава най-доброто от палео диетата и веганството, с тази разлика, че е много по-малко ограничителна, тъй като, въпреки че препоръчва да се ядат 75% плодове и зеленчуци, тя ви позволява да включвате количества в храната си умерени количества от месо, риба, ядки и някои бобови растения.
С толкова много „магически диети“, които се появяват всеки ден, хилядолетия все повече търсят диета, която не само може да генерира добри навици, но и да се поддържа в дългосрочен план. Изглежда, че решението е лепкавата диета, следвана под наблюдението на здравен специалист. Всъщност, според неотдавнашния доклад на Pinterest 100 за тенденциите през 2019 г., търсенията за лепкава диета в платформата са се увеличили с 337% в световен мащаб.
С милиони идеи за здраве и уелнес, Pinterest, механизмът за визуално откриване, който ви помага да планирате живота си от това, което да облечете до какво да готвите, е идеалният инструмент, който ви помага да поддържате здравословен начин на живот, изучавайки нови рецепти, които да опитате у дома.
5 лепкави рецепти, които си струва да опитате у дома, ако искате да включите тази диета във вашите ястия всеки ден:
- Пет здравословни рецепти на основата на яйца, идеални за закуска
- Пет бързи и лесни здравословни рецепти за смути, за да добавите плодове към вашата диета (и най-добрите
- Пет здравословни рецепти за дресинг, за да избегнете съсипването на вашата салата
- 5 здравословни и лесни за приготвяне рецепти за отслабване след излишни калории в
- 10 ЗАКУСКА ЗА 1 ГОДИШНИ БЕБЕТА - Здравословни рецепти!