Звездата на Барселона води сравнително балансиран живот в хранителните си навици
Меси Той е спечелил толкова много награди, че пръстите на ръцете му едва стигат, за да преброи всичките му признания. Този успех е плод на много усилия, но преди всичко знание как да се балансират елементите, от които се нуждае един високоефективен спортист.
В допълнение към обучението, което провеждате ежедневно, Меси поддържа a перфектно балансирана диета за да избегнете умора и особено наранявания, които ви държат извън корта.
Джулиано Позер, Италиански лекар, специализиран в спортното хранене, той отговаря за диетата си, която се основава на вода, добър зехтин, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, които са напълно органични.
На теория Меси би могъл да изяде всичко за енергията, която използва при всяко свое занимание, Има обаче нещо, което е строго забранено: преработената захар.
Като алтернатива, Крекът на Барселона консумира храна със заместители на захартаr и качествени енергийни източници, като плодове, овес, киноа или амарант.
От Меси работи при този режим, звездата той отслабна с три килограма и физиката му стана по-лека. Освен това, след претърпяване на 11 наранявания (девет от тях мускулести между 2006 и 2013 г.), той почти нямаше сериозни физически проблеми отново.