Почти половината от испанците наддават на тегло по време на задържането, а мнозинството добавя между 1 и 3 килограма. Ниските доходи и животът със затлъстели хора са два ключови фактора за увеличаване на теглото.

От Даяна Лоренс

данни

29 юли 2020 г., 17:30

44% от испанците наддават на тегло по време на затвора и повечето от тях наддават между 1 и 3 кг тегло.

Това е обозначено с a проучване, проведено от Испанското общество на затлъстяването (SEEDO) от хиляда проучвания.

Въздействие на социално-икономическите фактори

"Социално-икономическите променливи оказаха голямо влияние върху тези промени в навиците, възникнали по време на затварянето”, Подчертава д-р Франсиско Тинахонес, президент на SEEDO.

  • 77% от хората без доходи признават, че са натрупали тегло по време на задържането в сравнение с 43% от хората с доходи над 2000 евро.

Колко тегло натрупахме в затвора и как да го отслабнем

Само 33% от хората без доходи са извършвали физическа активност по време на задържането, процент, който се увеличава прогресивно според дохода, докато достигне 71% при хората с доход между 3000-4000 евро на месец.

Размерът на дома също оказва влияние върху упражненията и заседналия начин на живот и следователно върху наддаването на тегло:

  • 46% от живеещите в апартаменти с площ 50-75 м 2 са правили физически упражнения у дома, в сравнение със 75% от тези, които живеят в къщи с площ най-малко 150 m 2 .
  • 42% от хората, които живеят в къщи с площ 50-75 м 2, твърдят, че са били пред телевизора повече от 5 часа, процент, който спада до 21% при тези, които живеят в къщи с площ над 150 m 2 .

Повечето прекараха 5 часа или повече пред телевизора

Образователното ниво също оказва влияние върху поддържането на здравословни навици по време на затвор. "Само 30% от анкетираните без проучвания или първични изследвания са спазвали адекватни навици от 74% от анкетираните с по-високо ниво на образование”, Казва президентът на SEEDO.

Ефект "заразяване" на затлъстяването

Изследването подчертава един вид „Ефект на заразяване“ около затлъстяването.

  • Сред онези хора, които те са запазили теглото си по време на задържането, 54,8% от времето останалите хора във вашето домакинство също са постигнали стабилно тегло (само в 13% от случаите се наблюдава повишаване на теглото при останалите съжители)
  • Сред хората, които са наддали, в 44,6% от случаите на хората от обкръжението им също е наддало.

COVID-19: затлъстяването увеличава риска от усложнения

Д-р Алберт Лекубе, вицепрезидент на SEEDO, посочва, че „много по-вероятно от най-близката среда на човек със затлъстяване също страда от това заболяване "и гарантира, че" основният рисков фактор за затлъстяването е тимам приятел с това заболяване".

  • Това е особено важно в случай на семейства, където родителите са пример за подражание за техните деца.

Лоша диета и малко активност

Липса на физическа активност и лоша диета те са отговорни за наддаването на тегло за 54,5% от анкетираните. Въпреки че хората над 65 години обвиняват повече заседналия начин на живот.

Изследването разкрива лоши хранителни навици, спазвани по време на затварянето

  • 18% от населението признава, че начинът им на хранене е бил да кълве непрекъснато (процент, който се увеличава до 44% при млади хора на възраст 18-24 и до 70% при хора без доходи);

Ето как нашите хранителни и готварски навици се промениха с коронавируса

  • 56% от населението признава, че е яло повече от 3 пъти на ден по време на задържането.
  • Признава се мнозинство специално увеличение на консумацията на алкохолни напитки (45% от общата популация и 55% от затлъстелите)
  • През този период се увеличава потреблението на хлебни изделия (46,7% сред общата популация и 55,8% при затлъстелите).

Повишена е консумацията на алкохолни напитки и сладкиши

Повече от 40% от анкетираните заявяват, че са имали повече чувство на глад по време на задържането и основната причина е безпокойство, последвано от скука.

Във връзка с физическата активност, 56% казват, че са правили по-малко упражнения по време на задържанетов сравнение с 18%, които казват, че са тренирали повече.

Covid-19 и затлъстяване

„Знаем, че затлъстяването се държи като рисков фактор за тежки форми на заболяването. 80% от пациентите, които са имали тежки форми на инфекция COVID-19, които са се нуждаели от интубация, механична вентилация в интензивното отделение и/или са починали, са били със затлъстяване”, Обяснява д-р Сусана Монерео, секретар на SEEDO и ръководител на службата по ендокринология и хранене на болница General Universitario Gregorio Marañón (Мадрид).

9-те навика в начина на живот, които се влошиха със затвореност

  • Проучването SEEDO обаче показва това само 50,9% от анкетираните твърдят, че знаят или са чували, че наднорменото тегло може да бъде фактор за лоша прогноза ако развиете Covid-19.

Това невежество нараства до 67,3% от най-младите респонденти (между 18 и 24 години), е 70,7% от хората, които са наддали над 3 кг по време на задържане и достига своя максимум при 80,5% от хората без доходи.

От SEEDO те настояват, че поддържането на здравословно тегло не само означава да бъдете свободни от болести, но също така благоприятства контрола върху инфекциите или по-лекото им страдане.

Коронавирус: „задържането може да промени вътрешния ни часовник“

"Здравословната диета и упражненията повишават имунитета и помагат за контрол на инфекциите”, Подчертава д-р Монерео, който добавя, че„ отслабването, наред с други положителни последици, намалява вътрешното възпалително състояние, подобрява метаболизма на глюкозата и понижава кръвното налягане, което позволява защита срещу инфекция. Оттук и значението на здравословния живот, грижата за храната и ежедневните упражнения ".

Ето защо SEEDO съветва:

  • Избягвайте сладките храни и напитки с много захари.
  • Намалете или избягвайте алкохола и богатите на мазнини или преработени храни.
  • Предпочитайте консумацията на плодове и зеленчуци.
  • Изпълнявайте физически упражнения, или у дома, или далеч, за половин час на ден.

Тези, които са с наднормено тегло, се препоръчва да отидат при професионалисти, за да третират затлъстяването като болест, с установяването на подходяща диета, упражнения, както и използването на лекарства и хирургическа намеса, ако е необходимо.

Д-р Монерео настоява, че „точно както ние поемаме отговорност с използването на маската и геловете, ние трябва да включим „внимавайте за теглото си“ в разпоредбите за превенция".