Баските лекари предупреждават за увеличаване на артериалната хипертония при деца и юноши

imqcorporativees

17 май, Световен ден на хипертонията

Лекарите изчисляват, че приблизително всеки трети от хората с високо кръвно налягане (HTN) не знае диагнозата си. Не е тривиална цифра, ако се вземе предвид, че този здравословен проблем засяга между 27% и 42% от населението, което е основен сърдечно-съдов рисков фактор (сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в автономните общности като цяло ) и това е ускоряване на исхемични и хеморагични инсулти, ангина пекторис, миокардни инфаркти, сърдечна недостатъчност и др.

Както беше обяснено от д-р Матео Калво Сан Хуан, кардиолог от IMQ, „кардиолозите по целия свят се възползват от датата 17 май, за да отпразнуват Световния ден на артериалната хипертония, събитие, което помага да се повиши осведомеността сред населението за този проблем със здравето“.

„Тихият убиец“, така се нарича високо кръвно налягане, защото в много случаи то започва, без да дава симптоми и те се появяват само когато болестта се развие, убива по-малко в Баските страни, отколкото в други автономни общности. „Въпреки факта, че артериалната хипертония е удвоила броя на смъртните случаи през последното десетилетие, от 6,661 смъртни случая през 2005 г. на 12 674 през 2015 г., смъртността от сърдечно-съдови заболявания в Баската държава (26,92%) все още е доста под средната за държавата ( 29,66%) ".

Артериалната хипертония се състои в повишаване на съпротивлението на артериите към циркулацията на кръвта, „което принуждава сърцето към сърцето да извършва по-интензивна работа по непрекъснат или продължителен начин за пренасяне на кръвта до различните органи. С течение на времето той допринася за причиняване на сърдечни заболявания и инсулт, които заедно представляват най-важната причина за преждевременна смърт и увреждане ”, обяснява д-р Калво Сан Хуан от IMQ.

HBP при деца

През последните години се наблюдава „увеличаване на детското затлъстяване и тревожно увеличаване на броя на децата с хипертония. Следователно е необходимо да се работи от семейството, училището и здравните служби, за да се повлияе на важността на предотвратяването на този важен здравословен проблем ”, обяснява специалистът по IMQ.

Допреди няколко години разпространението на НТ „беше ниско сред общото детско население“. Честотата обаче "се утроява или увеличава четирикратно при деца със затлъстяване, диабет, маскиран HTN или при оперирани за коарктация на аортата".

Сред децата с хипертония „затлъстяването се откроява в 57,14%, определено като индекс на телесна маса (ИТМ), по-висок от 96-ия персентил, и 28,57% при деца с риск от наднормено тегло, определен като ИТМ, разположен между 85-и и 95-и персентил“. Нормалното кръвно налягане се счита за систолични или диастолични данни под 90-ия процентил за дадена възраст, пол и височина.

Декалог

По повод Световния ден на хипертонията д-р Матео Калво Сан Хуан, кардиолог от IMQ, предлага следния декалог за профилактика и контрол на кръвното налягане.

1. - Редовно измервайте кръвното налягане

По принцип трябва да се знае на възраст между 18 и 40 години, освен ако имате фамилна анамнеза за високо кръвно налягане или мозъчно-съдови, сърдечни или бъбречни заболявания, а също и ако сте със затлъстяване или диабет.

2.- Консултирайте се с лекаря

В случай, че измерванията на високото кръвно налягане се поддържат с течение на времето, е необходимо да посетите лекар. Това ще провери стойностите с нови измервания. Ако бъде потвърдено, той ще направи клинична оценка, медицинската история на пациента, преглед, аналитични, други допълнителни тестове, ако е необходимо, ще разслои риска и ще определи лечението, фармакологично или нефармакологично.

3. - Отслабнете

Както е посочено в насоките за клинична практика на Испанското кардиологично дружество при артериална хипертония, наднорменото тегло и затлъстяването допринасят за повишените нива на кръвното налягане от детството и са основен фактор за предразположение към HT.

4.- Хранете се здравословно

Обикновено се препоръчва да намалите общия си калориен прием (яжте по-малко), да намалите приема на наситени мазнини и да увеличите приема на плодове, зеленчуци, зърнени храни, бобови растения и риба. Спазвайте здравословна, разнообразна и балансирана диета.

Особено при младите хора се препоръчва да се наблюдава консумацията на подсладени и газирани безалкохолни напитки, поради високото им съдържание, в много случаи, в захари, както и в индустриални сладкиши (с високо съдържание на наситени мазнини) и мезета или закуски с високо съдържание на сол.

5. - Следете минералите в диетата

а) Сол. Приемът на сол над това, от което се нуждае тялото, е свързано с по-голямо разпространение на високо кръвно налягане. Препоръчва се приемът на натриев хлорид да не надвишава 6 g на ден.

б) Калий. Има данни, че приносът на калий може да бъде от полза за контрола на HT, като е препоръчително да се включат в диетата храни, богати на калий като плодове, ядки, зеленчуци и др.

в) Калций. Диетите с ниско съдържание на калций са свързани с увеличаване на разпространението на НТ, но не е доказано, че прилагането му има благоприятни ефекти.

6. - Тютюн, алкохол, кофеин ...

Пациентите с хипертония трябва незабавно да спрат да пушат. Доказано е вредното въздействие на тютюна върху кръвното налягане, съдовата стена и неговото значение като сърдечно-съдов рисков фактор.

Алкохолът има линейна връзка със стойностите на кръвното налягане и разпространението на НТ. Той отслабва ефектите на антихипертензивните лекарства и е рисков фактор при мозъчно-съдови инциденти.

Кофеинът води до преходно повишаване на кръвното налягане, въпреки че не е доказано, че е фактор, отговорен за хипертонията. Консумацията му трябва да бъде ограничена.

7. - Спете достатъчно

Липсата на почивка през нощта или съществуването на сънна апнея може да бъде свързано с високи нива на кръвното налягане. Спазването на необходимите часове сън всеки ден има множество ползи за здравето.

8.- Изпълнявайте физически упражнения

Редовното неинтензивно аеробно упражнение (плуване или ходене) за 30 или 45 минути 3 или 4 пъти седмично има благоприятни ефекти и може да понижи кръвното налягане. Трябва да се избягват изометрични упражнения и вдигане на тежести. При младите хора е препоръчително да се практикуват традиционни игри, които благоприятстват движението и междуличностната социализация, както и подходящи спортове по интензивност за възрастта и вкуса на непълнолетния.

9. - Придържане към лечението

Когато лекарят е предписал фармакологично лечение за лечение на НТ, от съществено значение е да се следват неговите показания. Според Испанското кардиологично дружество фармакологичното лечение на НТ намалява заболеваемостта и смъртността при всички групи пациенти с хипертония, независимо от възрастта, пола, расата и др., И намалява коронарните епизоди, сърдечна недостатъчност, мозъчно-съдови инциденти, влошаване на бъбречната функция и прогресия на хипертонията.

10.- Контрол на стреса

Хроничният стрес има редица вредни ефекти върху здравето. Има експерти професионалисти, които работят по този аспект и техники за релаксация, които са показали добри резултати в контрола на стреса.