Доверие: Трябва да им се вярва достатъчно.
Реализъм: Те трябва да бъдат реалисти и без надеждата да направят невъзможното, за да ги постигнат.
Подкрепа за: Те трябва да бъдат споделени с някой, който може да ни окаже подкрепа.
Планиране: За постигането им трябва да се изготвят практически мерки.
Мониторинг: Трябва да наблюдавате напредъка на това, което се опитвате да постигнете.
Фокус: Трябва да се фокусирате върху една цел наведнъж.
Воля: Те трябва да имат достатъчен капацитет за самоконтрол (Американска психологическа асоциация, APA)
Имайки предвид това (и може би малко късмет), може би бихме могли да преодолеем неуспехите и препятствията, които ни пречат да постигнем целите си. По-долу предлагаме скорошно разнообразие от информация, която понастоящем е на разположение, за да ни помогне да постигнем някои от най-често срещаните резолюции като: 1. Пестя пари, две. Отслабнете, 3. Намалете стреса на работното място, 4. Имайте добра диета, и 5. Практикувайте добри здравословни навици, за да предотвратите заболяване, (Съкратена версия на този списък, за да бъде отпечатана на една страница (в PDF формат))
Направете деня си броен
Джон С. Максуел
„Тайната на вашия успех се определя от ежедневния ви график.“
Главата на къщата
Клавдия Капорал
„Вашето основно ръководство за управление на вашия дом и семейство днес.“
Управлявайте парите си за манекени
Роберто Моран,
„С ясна и проста информация ще научите как да създадете личен финансов план, съобразен с вашите нужди и да започнете да генерирате богатство.“
Време за победа: Метод за синхронизиране
Карлос Куаутемок Санчес
„8 седмици, които ще увеличат максимално вашето лично представяне, работната система, която ще промени живота ви.“
2. Отслабнете
Методи за подпомагане на поддържането на балансирана диета и отслабване.
Пристрастен към хляба
Уилям Дейвис
"Елиминирайте пшеницата, отслабнете и подобрете здравето си."
ГАП: Задни части, Корем, Крака
Франсиско Диас Портило
"Упражнения за анатомия, разтягане и тонизиране: всички тренировъчни процедури, от които се нуждаете, за да изваете, разтегнете и тонизирате всяка мускулна област."
Отслабване с диетата за чудо с pH
Робърт О. Йънг
"Балансирайте химията на тялото си и постигнете идеалното си тегло."
2-дневните диетични рецепти
Мими Спенсър
„Сто и петдесет прости и вкусни ястия, които гарантират максимален прием от 500 или 600 калории на ден - в зависимост от това дали сте мъж или жена - без да гладувате или тревожите.“
Тайната на победителя
Новак Джокович
"14-дневният план без глутен за физически и психически постижения."
Начини за премахване на негативните емоции и намиране на хармония у дома и на работа.
Как да опростиш живота си
Виктор Хименес
„Намерете хармонията на простотата във вашия дом, вашите взаимоотношения и работа.“
Спрете да страдате по време на работа
Стив Нобел
"Как да намерим пътя към щастието, изпълнението и целта чрез работа."
Премахване на стреса
Брайън Л. Вайс
"Д-р Брайън Вайс показва как да преодолеем стреса - онзи бич на нашия ден -, да подобрим психическото и физическото здраве и да намерим вътрешна хармония чрез медитация и визуализация ."
Щастието ви очаква
Андрю Вайл
„Независимо дали страдате от депресия или просто искате да се почувствате по-доволни от живота си, д-р Андрю Вайл е на път да промени коренно вашите представи за щастието и големия антагонист на нашето време: депресията.“
Възпроизвеждане
Стюарт Л. Браун
"Най-ефективният начин за развитие на мозъка, обогатяване на въображението и озаряване на душата."
Медитации за жени, които правят твърде много
Ан Уилсън Шаф
„С мъдрост, дълбочина и хумор, тези 365 медитации, съчетани с цитати от жени от различни възрасти, култури и перспективи, ще помогнат на жените да разберат ключовете за тяхното състояние.“
Разрешаване на конфликти в работата и в живота ни
Дейл Карнеги
„Независимо от това колко сме проспериращи или щастливи, винаги ще има моменти в живота ни, когато ще трябва да се изправим пред конфликт. Може би е на работа, в нашите дейности в общността и дори в семейството ни. "
Франк Дж. Кинслоу
„Франк Кинслоу предлага в тази книга упражнения и техники, които са лесни за изпълнение и с незабавна ефективност, за да успокоят емоционалния стрес, да премахнат физическата болка и дори да поставят основата за перфектна връзка.
Усмихвайте се в понеделник
Луис Риос
„8-те ключа, за да бъдете по-щастливи в работата и в живота си.“
Подслушване
Роберта Темес
„Революционна система за избавяне от негативни емоции, облекчаване на фобиите, стреса, безпокойството - и много други.“
4. Имайте добра диета
Практически съвети за подобряване на храненето.
„Комбинирането на храна правилно е толкова важно, колкото спазването на здравословна диета без токсични вещества“
Хранене с енергия
Робърт Палмър
"Най-ефективните техники и идеи за подхранване на тялото и мозъка по оптимален начин и извличане на максимума от тях."
Готвене без холестерол
Лая Блей Буди
„Здравословни рецепти с тяхната диетична стойност и експертни съвети от диетолога.“
Кажете ми какво да ям, ако съм целиакия
Кимбърли А. Тесме
„Включва„ най-новите изследвания “и вкусни рецепти за диети без глутен.“
Кажете ми какво да ям, ако имам диабет
Илейн маги
„Актуализирано с най-новите изследвания и вкусни нови рецепти.“
Кажете ми какво да ям, ако имам киселинен рефлукс
Илейн маги
„Актуализирано с най-новите изследвания и вкусни нови рецепти.“
Знаете как да се храните
Майкъл Полан
"64 основни правила, за да се научите да се храните добре."
Суперхрани
Варда фисбейн
"Лечебната сила на основните хранителни вещества."
Превантивни мерки, които помагат за противодействие на болестите и ни поддържат здрави.
Брет Блументал
"Програма за придобиване на здраве и щастие почти без да осъзнаваме."
Ензимът за подмладяване
Хироми шиня
„Обратете стареенето, ревитализирайте клетките си, възстановете силата си
Изберете да сте добре! с моите 1001 съвета
Диего Ди Марко
"Прости и малки промени в начина ви на живот, които ще ви дадат огромни резултати."
Микробен фактор
Хироми шиня
„Как да използваме ензимите и микробите на тялото си, за да защитим здравето си.“
Най-доброто лекарство сте вие
Фредерик Салдман
"Научете се да се излекувате отвътре и да предотвратите болести."
Методът CLEAN за червата
Александър Юнгер
"Окончателният метод за предотвратяване на болести и коренно подобряване на здравето ви."
Малка книжка с енергийна медицина
Дона Еден
„Основно четиво за всеки, който иска да подобри здравето и благосъстоянието си.“
Лечебната сила на любовта
Джералд Г. Ямполски
"12-те принципа на изцеление по отношение на отношението за постигане на мир и хармония."
Здравето е във вашите ръце
Сузане Маркс
"Най-добрите акупресурни техники, за да се чувствате добре."
Здраве и сезони
Елсън М. Хаас
Д-р Елсън дава съвети за постигане на добро здраве въз основа на метода Seasons Lifestyle.
Здрав ум
Сантяго Рохас
„Безценни съвети за здравето, позитивното отношение и благосъстоянието от най-добрите експерти.“
Супер мозък
Дийпак Чопра
„Освободете експлозивната сила на ума си, за да подобрите здравето, щастието и емоционалното си благополучие.“
Дао на здравето, секса и дългия живот
Даниел Рийд
„Модерен, практичен подход към древната мъдрост“.
Всичко е наред
Луиз Л. Хей
"Можете да излекувате тялото си чрез лекарства, утвърждения и интуиция."
Поемане на контрол върху вашето здраве
Вирджиния Гонсалес
„Ръководство за управление на сърдечни заболявания, диабет, астма, бронхит, емфизем, депресия и други физически и психични заболявания.“
Съкратена версия на този списък, за да бъде отпечатана на една страница (в PDF формат) Някои от тези и други произведения също могат да бъдат налични в различни формати. За повече информация, моля, свържете се с вашия библиотекар в местната библиотека. Следвайте ни в Twitter! За информация относно събитията, моля, посетете: Събития на испански. Още блог на испански.
Коментари
ЗНАМ!
Изпратено от Linda Caycedo (непроверено) на 22 януари 2015 г. - 12:03 ч