Страданието от висок холестерол е постоянна опасност за здравето. Има много заболявания, които могат да се проявят, ако страдате от това разстройство. Сърдечно-съдовите и артериалните проблеми ще бъдат от дневен ред; за щастие това лекарство с ечемик може да ни помогне да го поправим.
Ечемикът е храна, която се консумира от древни времена. Това е една от любимите зърнени култури за понижаване на нивата на лошия холестерол (LDL) в кръвта. Трябва да се има предвид, че непрекъснатата му консумация ще означава положителни промени в сърдечно-съдовото здраве.
Болести, които се развиват от висок холестерол
Има много нарушения, които можете да получите, ако не контролирате нивата на холестерола. Сред тях са чести:
- Диабет: Хората с високи нива на холестерол са по-склонни да развият диабет.
- Бъбречни заболявания: Особено при жените, в допълнение към синдрома на поликистозните яйчници и увеличеното производство на женски хормони.
Състав на ечемика срещу висок холестерол
Химичният състав на Hordeum Vulgare, научното наименование на ечемика, е значително голям за действат директно върху концентрацията на лош холестерол (LDL). На всеки 100 грама ечемик можем да намерим:
Научно доказателство
Администрацията по храните и лекарствата (FDA) в САЩ показа, че ечемикът понижава холестерола в артериите. Поради тази причина те призоваха да отчетат тази полза върху етикета на продуктите, които съдържат това зърно.
Многобройните презентации, в които можем да намерим тази зърнена култура, или пълнозърнести хлябове, трици, брашна и съдържащи най-малко 0,75 грама ечемичени влакна, трябва да показва, че намалява риска от сърдечни заболявания. По същия начин легендата трябва да изясни, че тези ползи могат да бъдат получени, ако ечемикът се консумира като част от здравословна и балансирана диета.
Свойства на ечемика срещу висок холестерол
Ако включите ечемик в диетата си, ще получите следните ползи за вашето сърдечно-съдово здраве:
- Намалете шансовете за образуване на съсиреци кръв в артериите, благодарение на факта, че предотвратява синтеза на тромбоксани, вещества, които активно участват в образуването на съсиреци.
- Стимулира намаляването на лошия холестерол (LDL), тъй като подобрява клетъчната активност за предотвратяване на окисляването намазнини.
- Благодарение на високото съдържание на фибри, той премахва лошия холестерол (LDL) от червата.
Как да включите ечемика във вашата диета?
Има много начини, по които можете да консумирате ечемик. Между тях:
- Брашно, с което можете да приготвите торти, хляб или бисквитки.
- В люспи или люспи, които можете да ядете на закуска, придружени с кисело мляко или мляко.
- В зърна. Ако ги сварите, можете да получите богата супа, която да придружавате със зеленчуци. Ако изберете пълнозърнести храни, можете да ги приготвите, за да ги ядете в салати, с месо или риба.
- В средствата за защита. Лекарството с ечемик ще ви помогне да подобрите много аспекти на вашето здраве, включително понижаване на високите нива на холестерол.
Възможности за приготвяне на лек с ечемик
- Варете 1 чаша ечемик (около 150 г) в 6 чаши вода (1,5 литра) за 10 минути. След това време сменете водата за същото количество и оставете сместа да си почине. Когато ще го пиете, добавете захар и сок от лимон.
- Изпечете зърната ечемик и след това ги смелете докато стане прах, който можете да използвате в чая или като заместител на кафето. Вземете го на празен стомах.
- Добавете 1 супена лъжица ечемик (15 g) към 2 чаши вода (500 ml). Оставете тази комбинация да заври за около 15 минути. Подсладете с малко мед и го изпийте на гладно или преди да заспите.
- Сварете ечемичените зърна и добавете зеленчуци и подправки. Консумирайте тази супа, дори веднъж седмично, ще ви помогне да елиминирате токсините от тялото.
- Сварете 6 чаши вода (1,5 литра). Когато заври, добавете 1 чаша ечемик (150 г) и кората на лимон. Оставете сместа да продължава да къкри. Когато ечемикът омекне, свалете от огъня и прецедете. Поставете течността в хладилника и я пийте студена няколко пъти на ден.
- Поставете половин чаша ечемик в литър вода с четвърт чаша смляно ленено семе. Оставете препарата да ври един час. Прецедете, за да получите течността, добавете сока от 5 лимона и го оставете да си почине. Приемайте го на гладно всеки ден.
Борбата с високия холестерол е битка, която можете да предприемете от вкъщи преди да изберат наркотици. С приготвянето на лекарство с ечемик ще бъде достатъчно, за да започне намаляването на лошия холестерол (LDL).
Въпреки това, изправени пред това разстройство, не можем да спрем да препоръчваме да посетите специалист, който ще направи оценка на вашия случай, за да избегнете опасността, породена от високия холестерол. Лекарството срещу ечемика трябва да придружава процеса, но не трябва да бъде единственият отговор.