Знаете ли диня диета за отслабване? По-долу описваме всяка от стъпките, които трябва да изпълните, за да се насладите на въздействието на този плод върху тялото, за да отслабнете.

отслабване

Често в сектора на храненето се срещат възможностите на отслабнете с диня, но не винаги се споделя достатъчно информация, за да могат хората да започнат процес от този тип възможно най-скоро.

Най-общо трябва да се спомене, че динята е много ефективна за отслабване, не само поради способността му да детоксикира организма по естествен начин и без да е необходимо да гладува, а защото е плод, богат на вода, като по този начин улеснява хората чувствате се сити за нула време.

Благодарение на качествата, описани по-горе, обикновено се препоръчва освен купете шейкове Herbalife, Хората правят всичко възможно, за да допълнят диетата си с натурални продукти с доказани свойства, като диня, тъй като по един или друг начин те са полезни алтернативи за осигуряване на енергия на тялото и от своя страна отслабване.

Свойства на динята за отслабване

Както споменахме, една от основните причини динята да бъде посочена като добър вариант е поради нейната високо съдържание на вода, което също се откроява с ниското количество калории, като по този начин се превръща в идеален съюзник за хората да демонстрират естетически приятна фигура и да отслабнат.

Ползите и свойствата на динята за отслабване са посочени подробно по-долу.:

  • Диуретик и пречистващ - С неговата консумация се улеснява елиминирането на течности и отпадъци от тялото.
  • Хипокалорична - Изчислено е, че на всеки 100 г диня тялото ще получи само 7 г захар и 32 калории.
  • Воден източник - Това е една от основните характеристики на динята, тъй като е много богат източник на вода. Състои се от около 90% до 95% от водата, така че е естествено засищащо par excellence.
  • Детоксифицирайте - Освен това е богат източник на витамин А, витамин С, бета-каротин и антиоксиданти.
  • Богат източник на фибри - С това свойство храносмилателната функция се поддържа в перфектно състояние.
  • Подходящ за диабетици - Въпреки че е вкусен плод и може да се мисли, че съдържа много захар, истината е, че е подходящ за хора с диабет, тъй като е с ниско съдържание на въглехидрати и захари.

Как се прави динената диета?

Важно е да започнете, като споменете, че следващият хранителен план може да се извършва само за максимум пет дни а в случай на надвишаване на тази оценка резултатите могат да бъдат пагубни по отношение на здравето, а също и на страдащия ефект на отскок. Също така, бременни жени не могат да го опитат, хора с чернодробни проблеми или момичета.

Щом горните препоръки са ясни и сте готови да опитате, хранителният план се състои от следното.

Закуска

  • Ден първи - Чаша кафе или чай. Два пълнозърнести бисквити, обикновено кисело мляко и парче диня.
  • Ден втори - Чаша кафе, придружено с обезмаслено мляко, препечен хляб от пълнозърнест хляб, който се намазва с леко сирене.
  • Ден трети - Чаша кафе или чай, препечен хляб от пълнозърнест хляб или, в противен случай, две бисквити, две филийки шунка или, ако искате, пуешка наденица и парче диня.
  • Ден четвърти - Чаша чай, две пълнозърнести бисквитки, обикновено кисело мляко и парче диня.
  • Ден пет - Чаша кафе с обезмаслено мляко, но без захар, две пълнозърнести бисквитки и парче диня.

Полунощ

По това време на деня, през петте дни от диетата, е важно да консумирате желаното количество диня, но без да слизате два резена . По същия начин можете да приготвите сок от диня и да го консумирате 10 минути преди обяд.

Обяд

  • Ден първи - Говеждо филе на скара, чиния със зеленчук, супена лъжица зехтин и натурално кисело мляко, но без захар.
  • Ден втори - Плато варен карфиол, две запечени пилешки бутчета и отново неподсладено обикновено кисело мляко.
  • Ден трети - Калмари на скара или ако искате порция риба, чиния със зеленчуци и натурално кисело мляко.
  • Ден четвърти - Телешка пържола на скара, порция кафяв ориз и натурално кисело мляко.
  • Ден пет - Пюре от моркови или тиквички, порция гърди на скара и натурално кисело мляко.

Закуска

В този случай инструкциите са същите като в полунощ.