Споделяме с вас стъпките, които трябва да следвате за провеждане на детокс диета с ананас.

диета

Сред най-полезните плодове за тялото, ананас е един от тези, които се открояват със своите пречистващи и диуретични свойства, които, ако се научите да се възползвате от тях, в крайна сметка са много добър тласък за поддържане на всякакъв вид планирате да отслабнете.

Като част от елементите, които изграждат този плод, присъствието на антиоксиданти и вода, причина, поради която изобщо не трябва да е странно, че това е храна, с която се получава борба със задържане на течности и това позволява елиминирането на токсини или отпадъци, които се натрупват в тялото.

Бележки за ананас за детоксикация на тялото

Добре е да споменем, че това е плод, който действа като много добра добавка след това поръчайте Herbalife онлайн, защото освен че е полезно за отслабнете, поради своите характеристики гарантира, че тялото не е претоварено с ежедневните си задачи.

Тогава се подчертава високото му съдържание на минерали, витамини и вода, така че пречистващите органи да разчитат на него като на гарант, така че работата им да се оптимизира и следователно вредните отпадъци да изчезнат.

По същия начин, а храносмилателен ензим който съдържа този плод, наречен бромелаин, е друга причина, поради която си струва да включите ананас в редовна диета, тъй като този елемент е отговорен за подпомагат храносмилането на храната, причина, поради която тялото ще може да абсорбира хранителни вещества и да постигне оптимално движение на червата.

Преди да започнете диетата

Отбелязва се, че това е много добър вариант за елиминирайте течностите, които тялото задържа, постигайки по този начин, че възпалението в областта на корема се намалява по специален начин.

От друга страна, това е диета, която прочиства черния дроб, панкреаса и бъбреците. С други думи, това е хранителен план, който детоксикира организма във всеки смисъл, поради което е много удобен, след като е извършил различни излишъци на хранително ниво.

Не забравяйте, че приложението му не трябва да бъде прекомерно, защото по един или друг начин това е нискокалорична диета, която излага тялото по отношение на здравето.

Как се прави ананасова диета?

Това е хранителен план, който е разделен на четири дни, като подчертава с няколко думи, че се състои от включване на плодове във всяко от храненията за деня и че се допълва с други храни с ниско съдържание на калории.

Най-общо казано, трябва да комбинирате само около 400 g животински протеин със зеленчуци и много ананас.

Ден 1

  • Закуска. Започнете с изяждането на две филийки ананас. Допълнете с пълнозърнест тост, който се намазва със сладко с ниско съдържание на захар.
  • Обяд. Две филийки ананас с 200 грама риба тон на скара. Украсете със зехтин, черен пипер и сол.
  • Вечеря. Още две филийки ананас с 200 г пилешки гърди на скара. За салатата украсете зелена салата със зехтин и оцет.

Ден 2

  • Закуска. Две филийки ананас, поднесени с парче пълнозърнест хляб, който се намазва с нискомаслено сирене.
  • Обяд. Говеждо филе на скара със супена лъжица зехтин и подправено. Като десерт ще има още две филийки ананас.
  • Вечеря. Лек зеленчуков крем с почистващи зеленчуци. Две филийки ананас, когато приключите.

Ден 3 и 4

В тези два случая е необходимо само да повторите менютата от дни 1 и 2. С тази диета е много вероятно да отслабнете между две до четири килограма за 4 дни. Във всеки случай се подчертава, че за да го повторите отново, е необходимо да изчакате както минимум два месеца .

Диетични противопоказания

Подчертава се, че като много нискокалоричен план за хранене, е много вероятно да изпитате чувство на глад, безпокойство и общ дискомфорт в резултат на липсата на енергия.

По същия начин за хората, които страдат от диабет, проблеми с бъбреците или високо кръвно налягане, те не трябва да избират да прилагат тази диета .

Също така се подчертава, че някои от съединенията в плодовете понякога могат да имат някакъв вид взаимодействие с химичните вещества на лекарствата, поради което част от страничните му ефекти могат да се изострят. Най-подходящото нещо е предварително да се консултирате с Вашия лекар, за да избегнете какъвто и да е проблем.

Струва си да се спомене, че поради голямото количество бромелаин и киселини в ананаса, малки язви вероятно ще се развият на и около езика.