Видеоклипове от две до четири минути за втвърдяване на краката и укрепване на „сърцевината“
Танцувайте така, както никой не ви е виждал. дори и великият балетна икона, танцьорът и хореограф Бенджамин Милепие, седи отсреща. и той те наблюдава. Това наистина е предизвикателство. В сърцето на Ангелите, Срещаме се в огромна, много просторна стая като индустриален склад, където Милепиед ще ми покаже новото си изобретение: LA Dance Workout.
LA Dance Workout е цифрова платформа, която предлага видеоклипове с e_training с кратка продължителност_ (от 2 до 10 минути), проектиран така, че потребителят да може да ги практикува у дома чрез своите устройства и перфектен план за излизане от летаргията, която някои влачат от ваканциите (оферта, към която скоро ще се присъединят и курсове лице в лице). Всеки клип е изискано заснет, или в градски райони, или на фона на величествени планини, и е настроен на завладяващ ритъм.
Процедурите са разделени на секции с имена като Recall the sexy или Ready for the track. Но не очаквайте да намерите имитатори на Джейн Фонда с нагреватели за крака Всички те са професионални танцьори, по анцуг и потници със суичър и техните грациозни, плавни движения ще привлекат цялото ви внимание. Опитвам няколко видеоклипа, с лаптопа на бюрото и инструкциите в пълен обем, в компанията на танцьора Дейвид Адриан Фриланд, младши., това ме развеселява, облечена в ярко жълт връх. Millepied (съпруг на прекрасната Натали Портман) ни наблюдава наполовина; Майка му го е придружила до кабинета днес и те си чатят, докато тя се присъединява към нас отстрани (атлетичният ген очевидно е в семейството).
Първото видео, Твърди крака, Изненадващо лесно е да се следва и минава за миг. За да продължим, увеличаваме малко интензивността с още едно по-бързо, кардио ориентирано видео, последвано от основна рутина. Забърквам се и с двамата: беше ли шаси и вдигнах левия крак или десния? Беше ли корем и докосване на земята, или обратното? Твърде много информация. Докато се бия, Дейвид изглежда плава. Millepied ми потвърждава по-късно, че всяка стъпка вероятно ще трябва да се практикува няколко пъти преди да стане интуитивно. В такъв случай си казвам, мисля, че се справям добре.
В борбата си да остане във форма след оттегляне от Ню Йоркския балет през 2011г, Millepied признава, че е опитал всичко, но в крайна сметка винаги се е връщал към танца. Нищо не втвърдява сърцевината и не извайва краката така добре, както балетът, той настоява и вярва, че балансът и координацията, които са свързани с това, помагат за по-ефективната работа на мускула, защото те „се изтеглят директно върху ядрото“. Така че, вместо да се хвърля на постелката или да ми изпратя сто кляка, ме кара да премина от един крак на друг, и ги хвърлям, докато обръщам тялото си в обратна посока. Но не само резултатите имат значение, защото основната цел на LA Dance Workout е да се забавляваме да го правим. Не се сещам за нещо по-мотивиращо.