Ще получите a месечна програма за обучение В зависимост от вашите цели и вашата отправна точка, за някои това ще означава a план за домашна тренировка с интервали с висока интензивност и метаболитни вериги, които можете да правите без почти никакъв материал, а за други ще бъде a усъвършенствано обучение във фитнеса. Всичко ще зависи от това каква е вашата отправна точка и какви са вашите цели.
Искате ли да продължите собственото си обучение или не обичате да тренирате, но искате достъп до него хранителна част?
Можете също да го направите и също така ще получите хранителна подкрепа чрез нашите частни групи във Facebook и ежемесечни чекирания с един от нашите треньори.
Хранене
Всеки човек е уникален, И затова всеки от нас има различни изисквания за калории и макроелементи (протеини, мазнини и въглехидрати) в зависимост от нивата ни на ежедневна физическа активност, начин на живот, текуща фитнес форма, генетика и т.н. Ние вземаме всичко това предвид при изготвянето на хранителен план, който отговаря на вашите лични характеристики и вашите цели.
Ние не вярваме в ограничението, а в умереност, Всички се нуждаем от храна и всички трябва да й се наслаждаваме, в края на краищата това е едно от най-големите удоволствия в живота и е основна част от ежедневните ни социални взаимоотношения.
Нашата цел е вашият хранителен план да е устойчив във времето, така че да получавате не само резултати, но и да ги поддържате и за това планът ще се коригира ежемесечно въз основа на вашия напредък и обратна връзка.
Среден
Ще получите покана за нашия частни групи във Facebook в която ще бъдете част от ДВАНАДЕСЕТАТА ОБЩНОСТ с много други членове на програмата, които ще имат вашите същите съмнения, притеснения и цели и които заедно с нашите треньори Те ще ви подкрепят, ще разрешат съмненията ви и ще ви помогнат да поддържате високата си мотивация и да бъдете постоянни в трудни моменти.
Преглеждайте на всеки две седмици
На всеки 2 седмици Ще ни изпратите вашите снимки на напредъка, измерванията и теглото (ще имате подготвен файл, трябва само да го попълните и да го качите на нашия уебсайт), така че един от нашите обучители да може прегледайте с вас своя напредък и какви корекции ние трябва да направим вашия план, така че да продължите да напредвате към целите си.
Програма ДВАНАДЕСЕТ
Когато заченем ДВАНАДЕСЕТ имахме много ясна идея от самото начало, Искахме да бъде достъпна и всеки да има достъп до нея, без парите да са пречка за това.
Програма ДВАНАДЕСЕТ
Интересувате ли се от план ДВАНАДЕСЕТ? Попълнете този формуляр и ние ще се свържем с вас през следващите 48 часа, за да отговорим на всички въпроси.
ДЪРЖАШ СЕ? НЯМА ДА СЪЖАЛЯВАШ
Какъв е процесът, след като придобия програмата?
1. Форми, снимки и измервания
При придобиването на пакета ще отворите страница, в която това ще ни е необходимо попълнете някои въпросници за нас, както и какво качете няколко свои снимки ток и антропометрични мерки. По този начин можем да добием представа за вашия начин на живот, хранителни и тренировъчни навици, текуща фитнес и здраве. С всичко това ние ще проектираме вашия хранителен план.
2. Достъп до Facebook групи
След като закупите пакета, ще получите покана за нашия частни групи във Facebook в който можете да попитате всяко съмнение което възниква, споделяйте опит с нас относно вашия напредък и получаване подкрепа и подкрепа както от нашия екип от треньори, така и от останалите дванадесет общности.
3. Планове въз основа на вашите цели
The хранителен план Това ще бъде гъвкав план, разработен въз основа на количеството Kcal и макронутриенти, които според нас трябва да консумирате (въз основа на вашите снимки, цели и отговори на първоначалния въпросник). Планът за обучение това ще зависи от вашето ниво и вашите цели. Имаме различни планове за обучение за начинаещи, средно напреднали и напреднали, предназначени за натрупване на мускулна маса и сила, както и за загуба на мазнини (в зависимост от вашите приоритети). Ако се съмнявате дали трябва да направите единия или другия план, просто трябва да ни кажете и един от нашите треньори ще ви даде мнението си кой тренировъчен план да изберете във вашия случай.
КАРЛО
Постоянство. Обстоятелствата не винаги ни позволяват да направим трансформация за 12 седмици. Но променяйте навиците си, тренирайте и яжте със „сценарий, написан“ от професионалисти ... Това променя живота ви!
АНА
С TWELVE мисля, че имате всичко: обучение, хранене и група приятели за всякакви въпроси и/или подкрепа по време на спад ...
МНОГО ВЕЧЕ СА ВЗЕЛИ С НАС, КАКВО ОЧАКВАТЕ?
DOCE от Edu Barrecheguren
Имате ли въпроси относно програмата? Не се колебайте да ни пишете: 633515837
DOCE от Edu Barrecheguren
Програма, разработена от Ethos Global Fitness