Сътрудничката ни изненада отново с една от своите вкусни и здравословни рецепти в своя Instagram. Запишете поетапната рецепта за спагети от тиквички с домат и лук от Nuria Roca.
Нурия Рока го направи отново! Отново водещият сподели нова богата, здравословна рецепта, една от тези, които можете да ядете всеки ден по обяд или за вечеря, защото е супер здравословна и освен това изглежда много добре. Този път сътрудникът на El Hormiguero ни изненада с чиния с лека паста по време на задържането. Как го четете! Но не, не се надявайте, защото не става дума за тестени изделия, каквито традиционно ги знаем, но Нурия си зададе тромпе спагети от тиквички за намаляване на калориите и въглехидратите, но без да се отказвате от насладата от богато ястие. И това е така, защото той ни е използвал повече от това да споделя най-здравословните рецепти, като любимата си диуретична супа или тази салата, която е много лесна за приготвяне и има страхотен чар.
Карантината опустоши диетите ни и това е желанието за кълване и ядене през цялото време е типично за състоянията на тревожност. Невъзможността да напускат дома си свободно, притеснявайте се от ситуацията, която преживяваме, безсъние. са някои от причините, поради които е по-важно да се храним здравословно и балансирано, което също ни помага за да контролирате нивата на кортизол, хормона на стреса, и да преминете деескалацията много по-добре. Малко по малко го получаваме! Нурия Рока искаше да допринесе със зърното си и да сподели тази рецепта за спагети от тиквички с лилав лук и чери домати в техните истории в Instagram. Ето ви стъпка по стъпка.
1. Приготвяме съставките: настъргваме две тиквички, нарязваме червения лук на ситно и нарязваме чери доматите.
две. Започваме да готвим: сложете чесън да се запържи с капка зехтин и след това добавете лука. Когато се пошира добре, добавете доматите и накрая тиквичките. Добавете сол и черен пипер на вкус и малко риган и гответе на тих огън, докато всичко стане добре и вкусовете се смесят.
3. Последно, Сервирайте върху поднос, добавете нарязано на кубчета авокадо и разбъркайте всичко.