Когато сме притеснени или в големи нива на бедствие и безпокойство, тези усещания изпращат сигнали към нашите тяло и започваме да усещаме, че гърдите ни изгарят или че стомахът се извива и докато в средата на гърлото ни се образува бучка, която ни пречи да пропускаме слюнка, случвало ли ви се е?
Дори когато сдържаме желанието да плачем, нормално е да усетим това, но замисляли ли сте се защо? Тук обясняваме причините.
Като експериментирам много стрес, тялото действа защитно и променя нашия механизъм, причинявайки бучка в гърлото; по природа тялото ни винаги ще бъде нащрек за всяка заплаха, която ни стресира, включително притесненията за работа, на проучвания, дълговете, вие любовна връзка, и т.н. така, докато стигне до точката, в която се превръща в нещо по-физическо от психическо.
Какво можете да направите, ако усетите бучка в гърлото?
- Лежането е най-добрият начин да оставим тялото си да си почине.
- Ако имате проблеми с яденето на храна, отчаянието няма да го реши. Напротив, трябва да запазите спокойствие.
- Горещите напитки, като чай или лимонада, ще помогнат за облекчаване на напрежението в мускулите на гърлото и хранопровода и ще ви накарат да се почувствате по-добре.
- Киселинният рефлукс може да причини голямо раздразнение и може да се появява постоянно по време на стрес. Възелът се усеща, когато стомашните киселини се върнат обратно в хранопровода. Една от техниките за облекчаване е чрез опит за намаляване на стреса, в допълнение към приемането на антиациди и поддържането на здравословна диета без подправки.