Много спортисти, особено тези, които практикуват редовно бягане, са склонни да белят краката си, имат прекомерно изпотяване в тази част на тялото и миришат лошо. Вероятно това, от което се страда, е страхът кракът на атлет.

част тялото

Атлетичното стъпало е състояние, което се страда от ходилата и обикновено се причинява от неадекватни грижи и състояния на тази част от тялото. Това състояние произвежда се от много заразна гъбичка който се разпространява в топли и влажни райони. Ето защо е трудно да се премахне злото, но идеалното е да се избегне чрез някои основни понятия, които трябва да следваме стриктно.

Преди всичко трябва да имаме предвид, че кракът на спортиста много е заразно и могат лесно да бъдат закупени. Ето защо трябва да избягваме контакт с дрехи или крака на хора, които страдат от това, а това е много досадно заболяване, което произвежда силен сърбеж, лющене на кожата и лоша миризма.

Най-важното нещо, за да се избягва стъпалото на спортиста е да се поддържа правилна хигиена на краката. Препоръчително е да сменяме чорапите си повече от веднъж на ден, тоест преди тренировка и след това, тъй като потта, натрупана в тях, може да причини гъбички по краката и да породи това заболяване.

Обувките са важни, тъй като трябва да е от естествени материали като кожа. Също така трябва да бъде снабден с вентилационни отвори, за да поддържате краката си сухи. Не трябва да забравяме нещо, че не е препоръчително да носите едни и същи обувки дълго време.

Хигиената е важна, ежедневното почистване на краката е от съществено значение, особено ако имате прекомерно изпотяване, което трябва да контролираме с вещества, предотвратяващи изпотяването, като специален прах за крака. Освен това трябва да контролирате влажността на краката след душ. Важно е изсушете добре краката си за предотвратяване на разпространението на гъбички.

Във фитнеса и в обществените басейни никога не трябва да ходим боси, тъй като можем да получим гъбички, тъй като те растат в райони, където влажността е висока и топлината е силна. В случай, че имаме микоза, трябва да отидем при специалист, тъй като е важно лечението да се извърши възможно най-скоро. Какво още, не трябва да споделяме дрехи или кърпи с никой, който живее с нас за да избегнем заразяването, както трябва да имаме кърпа за краката си изключително, без да докосваме друга част от тялото с нея.