Има един вид главоболие което се появява при практикуване на физически упражнения или непосредствено след това. Не е много често, обикновено има доброкачествен характер и като цяло в крайна сметка изчезва с времето, но е удобно да cПознавайте предупредителните знаци това може да означава, че това е по-сериозен проблем и най-вече мерките, които трябва да бъдат предприети за предотвратяването му, без да се налага да се отказвате от спорта.
Международната класификация на главоболието от 2018 г. признава, според Соня Кинтас, невролог от Отдела за главоболие на Университетска болница в Ла Принцеса, от Мадрид, съществуването на главоболие поради физически упражнения. Това е необичайно за общата популация (изчислено е, че засяга само 1-2%), но в някои възрастови групи, като напр юношеството, може да достигне 30%. От друга страна, това е "нещо по-често при мъжете".
Този тип главоболие, което се появява само по време или след физическо натоварване, може да продължи до два дни. „Болката обикновено е двустранно и пулсиращо (като сърдечен ритъм) и също така е често да се свързва с гадене и влошаване с интензивни звуци или светлини ".
Julián Ruiz Baixauli, специалист по вътрешни болести на Болница Vithas 9 октомври, Валенсия посочва, че причините са неизвестни: „Има подозрения, че това може да се дължи на смяна на налягането, люлеенето на тялото, венозното връщане ... но няма валидни заключения ".
Първично или вторично главоболие?
Следователно това главоболие би се предизвикало предимно от спорта. Конча Перес, говорител на Испанско общество на болката (SED), обяснява, че главоболието може да се развие и „вторично в случай на синузит, на интрацеребрална травма (мозъчен тумор, кървене...) Или главоболие от напрежение ”. Той посочва, че само „в много изключителни случаи може да бъде свързан със сериозна вътремозъчна патология“, но съветва консултирайте се с лекар "при главоболие от скорошното начало".
Ключът към определянето, че това е основно главоболие, а не поради други патологии, според Quintas е, че „то не е свързано с други видове симптоми и не може да бъде обяснено по-добре от друга причина“. Изчислено е, че "до 20% от главоболието при упражнения са вторични до различни патологии, както неврологични, така и неврологични (върхове хипертонична, нарушения на сърдечния ритъм ...) ".
От друга страна, упражненията могат да изострят съществуващото главоболие. Според невролога има „много видове главоболие, които могат се влошават по време на тренировка, и дори в някои от тях, като мигрена, физическата активност се счита за един от типичните причинители на криза на болката ".
Предупредителни знаци
Има няколко червени знамена, за които да внимавате, когато имате главоболие, свързано с упражнения. Според Руис Байшали, „в допълнение към внезапния му произход, следните симптоми трябва да действат като червени знамена ”:
- Повърна.
- Интензивна болка.
- Замъглено виждане.
- Загуба на усещане във всяка част на тялото.
Изправени пред тези признаци, има тестове за радиодиагностика които позволяват да се изключат сериозни патологии като аневризми, вродени аномалии, тумори или процеси на кървене.
Превантивни и терапевтични мерки
Главоболието, предизвикано от спорт, е по-често при хора, които живеят на високи, топли места с висока влажност. Следователно избягването на тези среди е точно най-добрият начин да се предотврати появата им. „Както при първичните главоболия, свързани с физическо усилие, така и при други главоболия, които се влошават или се предизвикват от физически упражнения, се предполага, че спортуването в гореща среда с висока влажност или висока надморска височина правят появата им по-вероятна ", обобщава Кинтас, който също предупреждава за препоръчителността да не се" правят физически упражнения в ситуации на хипогликемия или след приема на алкохол и кофеин".
По отношение на хипогликемията, Перес казва, че за да започнете дейността с адекватни нива на кръвната захар, идеалното е „като е ял час и половина преди това”. Той добавя, че също трябва да започнете „с добра хидратация, тоест пийте преди, по време и след тренировка“. И накрая, се препоръчва упражнявайте "прогресивно и че дрехите са подходящи: че им е удобно и че дишат ".
По отношение на мерките, че след появата на болката, Кинтас заявява, че основното главоболие поради физически упражнения „се счита за епизодично разстройство, което има тенденция да се самоограничава за по-малко от шест месеца. Следователно при висок процент от пациентите, при които главоболието не е инвалидизиращо, може да е достатъчно да се умерят физически упражнения или направете загрявка, за да се избегне прекомерно увеличаване на сърдечната честота ".
Обикновено този тип болка "отшумява с конвенционални болкоуспокояващи или нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), и само при малък процент от пациентите (по-малко от 15%) се счита, че предписването на превантивно фармакологично лечение е посочено преди практикуване на спорт ".