Гастроентеритът е възпаление, което възниква във вътрешната лигавица на червата причинени от бактерия, вирус или паразит. Това е второто най-често срещано заболяване в САЩ. Така че трябва да се внимава по-добре, когато се лекува.

храни

Обикновено това заболяване се причинява от норовирусна инфекция. Това се намира в замърсена храна или вода. Може да се предава и от заразен човек. Така че внимавайте!

Най-честите симптоми са

  • Диария
  • Повръщане
  • Болка в корема
  • Висока температура
  • Меко място
  • Главоболие
  • Треперещи тръпки

Най-добрият начин за лечение на това заболяване е като си почивате много, гладувате и пиете много вода. Основният проблем с гастрита е дехидратацията. Тъй като течностите се губят с повръщане и диария.

Гастроентерит, каква диета трябва да имам?

На първо място, от съществено значение е да си почивате много и да следвате течна диета. Затова трябва да консумирате много вода, за да елиминирате микробите, които се намират в тялото и да избегнете дехидратация.

ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА ЧЕТЕШ

Можете да пиете вода с лимон, храносмилателни или релаксиращи настойки като лайка, маточина, копър, липа или билки.

Можете и вие поглъщане на плодови сокове без пулп, спортни напитки или орален серум. Ако гаденето се повтаря, препоръчително е да изберете малки глътки сода кола без газ.

През първите 12 или 24 часа трябва да продължите с този тип диета, към която можете да добавите кисело мляко или ферментирало мляко, стига повръщането и диарията да са спрели.

С преминаването на тези часове ще трябва да преминете към лека диета, в малки количества и с малко подправки. По този начин той ще се опита да нормализира чревното функциониране.

Можете да започнете с препечен хляб, оризова торта, варени картофи или моркови, варени или скара пилешки гърди, бяла риба, варена шунка и пресни и зрели плодове като круша или банан.

Друго съществено съединение по време на този тип диета са храните с танини. Те присъстват в растения и плодове, които имат противовъзпалителни и стягащи свойства. Което помага за изсушаване и намаляване на възпалението на чревната лигавица, което е идеално за спиране на диарията.

Нека започнем с подробния списък на храните, които трябва да ядете, когато имате гастроентерит

Така че, вие сте болни в леглото и стомахът ви ръмжи, защото не знаете какво да ядете, което няма да ви накара да повърнете. Опитайте да ядете някои от тези скоби. Докато имате гастроентерит и, надяваме се, и много почивка, това ще ви помогне да се възстановите през следващите няколко дни.

Банани

Всички знаем, че бананите съдържат калий, Но знаете ли, че калият е хранително вещество, което бързо се губи, когато имате диария или повръщане?

Яденето на банани ще ви помогне да намалите диарията и да замените калия в тялото си. Това в резултат на повръщане или диария. Най-хубавото е, че това е много смилаема храна, когато сте болни, така че тялото ви да не стресира, докато го смилате.

Ориз

Когато имате гастроентерит, тялото ви губи много хранителни вещества наведнъж, когато повръщате.. Сложните въглехидрати са чудесен начин да замените тези хранителни вещества възможно най-бързо, за да не стане тялото ви твърде слабо.

Яжте обикновен ориз или с малко естествена подправка, която няма да разстрои стомаха ви. Избягвайте нещо пикантно!

Крекери

Тези видове бисквитки са проста закуска, която има добър вкус и помага да се запази всяка друга храна в стомаха, вместо да се връща обратно.

Бисквитките имат съставки, които са достатъчно неутрални, за да уредят наистина стомаха ви, като същевременно заместват изгубените хранителни вещества.

Бульон

Вземи няколко пилешки или зеленчуков бульон е чудесен начин да си набавите малко протеини и мазнини без да нарушавате прекалено стомаха си.

Можете дори да добавите парче препечен хляб отстрани с малко масло отгоре, за да стане пълноценно хранене. Защото в крайна сметка сигурно е минало известно време, откакто сте се хранили приятно.

Тост

Подобно на ориза и крекерите, препечен хляб е чудесен начин да запълните болния си стомах, без да причинявате хаос на храносмилателната система.

Яденето на пълнозърнести препечени филийки очевидно е по-добър вариант за вашето здраве. Но ако се чувствате изключително зле, слушайте тялото си и яжте бял хляб.

Ледени кубчета

Понякога грипът може наистина да излезе извън контрол и вие не знаете какво да правите със себе си, когато стомахът ви се оплаква. Основната цел е да останете хидратирани. Можете да направите това, като оставите някои парчета лед да се разтопят в устата ви, за да дадете бавно на тялото си необходимата вода.

За да не затрупате стомаха си с големи количества вода.

Ябълково пюре

Ябълковото пюре или ябълковото пюре е типична храна за тези от нас, които се разболяват или им е гадно на стомаха, но защо работи, когато сме в лошо здравословно състояние?

Ябълков компот съдържа нещо, наречено пектин, което е разтворимо влакно, което гарантира, че тялото ни е хидратирано по време на нашето заболяване. Applesauce също може да помогне за намаляване на диарията, което никога не е лошо нещо.

Пиле

Ако започнете да се чувствате малко по-добре, пилето е храна с неутрален вкус, която наистина може да помогне на тялото ви да се възстанови. Той ще осигури на тялото ви отлични протеини и ще избегне причиняването на рефлекса на гърлото до силни вкусове.

Можете да го ядете с малко тестени изделия или ориз, за ​​да добавите хранителна стойност.

Плодове

Ако трябва да се уверите, че нивата на кръвната Ви захар са на здравословно ниво. И макар да сте сигурни, че имате достатъчно енергия за борба с грипа, плодовете са най-добрият ви приятел.

Опитайте да добавите нещо към зърнените си храни без захар или да ги ядете в салати.

Джинджифил

Чаят от джинджифил и лимон е нещо, което често се препоръчва на болните от гастроентерит. Оказва се, че не само защото баба е казала, че е полезно за вас, но има реални научни изследвания, показващи ползите му.

Джинджифилът е противовъзпалителна и антибактериална храна. Което означава, че не само помага на храносмилателната ви система да се отпусне. Но също така помага да се предотврати влошаването на заболяването.

Тестени изделия

Пастата е фантастична алтернативна храна за пълнене добро влакно вашето тяло, като същевременно се уверите, че стомахът ви остава стегнат.

Просто пропуснете високите млечни и доматени сосове, тъй като те вероятно ще ви накарат да повърнете отново.