- У дома, използвайки прости съставки, можете да направите лесни, здравословни и преди всичко различни рецепти.
- Бисквитки само с три съставки, най-лесните за приготвяне.
Липса на време или навик те могат да направят съдовете, които се ядат у дома, винаги еднакви. Също така страхът от нововъведения или липсата на желание може да накара диетата да стане монотонна.
Можете обаче да намерите множество опции за лесни, здравословни и богати рецепти, с които да завъртите типичните ястия и да изненадате семейството. Такъв е случаят с рецепти тези диетолози, които предлагат разнообразие от лесни за приготвяне ястия у дома.
Мария Веласко @mariavelasconutricion
Първото ястие, което предлагаме, е обяснено стъпка по стъпка в профила в Instagram на @mariavelasconutricion. Този препарат се състои от a кафяв ориз с чесън, червен лук, тиквички, морков, гъби, бъркано яйце и соев сос Тамари.
Процедурата е много проста. Просто сложете кафявия ориз да се готви, задушете зеленчуците, разбийте яйце, което ще бъде добавено към тях и накрая добавете сместа към ориза с малко соев сос.
- Четири домашни рецепти за приготвяне на домашни любимци по време на карантина СПЕКТОРЪТ
- Блогът на Eli Gallego - Хранителни статии и здравословни рецепти
- Десет здравословни менюта за приготвяне за пет минути
- Десет стъпки към здравословно хранене при възрастните хора - Geriatricarea
- Десет профила в Instagram за готвене и хранене, които трябва да следвате, за да се храните по-добре El Blog de