психологичните

ВЪЗДЕЙСТВИЕ НА ПСИХОЛОГИЧНИТЕ ФАКТОРИ НА ПРЕВЪЗЛИЧНОТО ТЕГЛО

ХРАНЕНЕ ЗА ТРЕВОГА:
Тревожността е чувство на общо неразположение, при което имате усещане за опасност или че предстои да настъпи катастрофа. Има ирационален страх от това, което може да се случи, с негативни и катастрофални мисли. Проявява се с чувство на безпокойство, раздразнителност и напрежение.
За много хора храната се превръща в начин за успокояване на тревожността, превръщайки я в вид анксиолитик.

ХРАНЕНЕ ЗА СТРЕС:
Много хора се хранят в отговор на стрес. Те са хора, които използват храната като бягство от притесненията си. Те обикновено са креативни хора със способността да постигнат голям успех.
Стресът се появява като последица от дисбаланс между ресурсите, които човек има, и изискванията, които възприема. В тези ситуации освен това има хиперсекреция на кортизол, наречен хормон на стреса, който улеснява натрупването на мазнини в коремната област.

ХРАНИ ЗА УДОВОЛСТВИЕ:
За някои хора храната е основното им удоволствие. Актът на хранене им доставя огромно удовлетворение и те обръщат изключително внимание на представянето, миризмата и вкуса на храната. Храненето е много важно за тях и става бавно. Те очакват обяда с голям ентусиазъм.
За да отслабнат, тези хора трябва да търсят други заместващи удоволствия, други дейности, които също им доставят удоволствие и които заместват акта на хранене, като излизане с приятели, ходене на кино или театър, спорт, четене ....

ХРАНЕНЕ ОТ СКОРОСТ:
Други се хранят, за да си повдигнат духа, защото се чувстват ниско и трябва да се чувстват по-енергични. Те използват храната като антидепресант.
В този случай е от съществено значение пациентът да намери хобита, които го карат да се чувства добре, неща, които го разсейват като пазаруване, ходене на кино, рисуване, ходене, спорт ....

ХРАНИТЕ СЕ ЗА ЯДОВЕ:
Много хора ядат, когато са в беда. Те обикновено са интелигентни хора, перфекционисти, които приемат това, което правят много сериозно. Те също са склонни да имат ниско самочувствие и песимистична визия за бъдещето.
Те често се чувстват недоволни, тъжни, отегчени и уморени. Те се изолират и смятат, че храната е най-добрият им съюзник.

ХРАНЕНЕ КОМПЛЮЗИВНО:
Някои се хранят компулсивно, но без дори да осъзнават какво ядат. Те са много активни хора, твърде заети, за да обръщат внимание на храната. Те имат много работа и се хранят, докато правят нещо друго: говорят по телефона, проверяват кореспонденцията или гледат телевизия.
Те ядат храна набързо, без да се замислят за последствията, „поглъщат“, вместо да ядат и след това имат проблеми със запомнянето на всичко, което са яли.

Въпреки проблемите си с теглото, преяждащите имат склонност да се чувстват щастливи. Тъй като са много перфекционисти, те искат да следват строга диета, за да отслабнат бързо, но никога не са доволни от резултатите.

Като цяло хората със затлъстяване или с наднормено тегло са по-склонни да действат импулсивно, да избягват монотонност и да реагират на външни сигнали, като например да виждат или да имат храна, отколкото хората с нормално тегло.
Тези хора просто задоволяват стремежа, за да получат незабавна награда, вместо да поддържат диетична рутина за постигане на средносрочни резултати. Много пъти претоварването със стрес намалява прага на тези хора, когато става въпрос за адекватна реакция на външни сигнали за ядене.