Здравна психология

Емоционално осъзнаване

лечение

В ежедневния ни живот е нормално да се появяват ситуации, които са трудни за справяне, трудни моменти, които, макар че целият ни живот е придобивал умения за преодоляване на трудностите, понякога има ситуации, в които се нуждаем от професионална помощ.

Освен това, понякога в тези ситуации забелязваме, че сме физически засегнати от болка, промяна на апетита, проблеми със заспиването ...

Ярък пример е ефектът от стреса, поддържан в тялото, това засяга оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза, причинявайки износване, което се проявява с изтощение, храносмилателни разстройства, болки в тялото, хормонални промени и много други заболявания, които по принцип бихме не са свързани, но ако са били пряко свързани.

В консултация ще работим върху това какви психологически и поведенчески процеси влияят на нашето здраве и ще предложим решение възможно най-бързо и ефективно.

Здравно поведение като: упражнения, добри хранителни навици, добра почивка и социални взаимоотношения ни предпазват и срещу поведения като висока консумация на алкохол, тютюнопушене и лоши семейни и социални отношения ни влияят физически и емоционално.

Следователно, както разбирам здравето, ако искаме да предотвратим някаква болест, ще трябва да отдадем голямо значение на нашата храната и нашите психологически процеси от био-психо-социална гледна точка.

Биологични процеси: вируси, гъбички, хормонални и метаболитни промени ...

Психологически процеси: вярвания, повтарящи се мисли, когнитивно преструктуриране ...

Социални процеси: семейство, социална среда, икономически статус, раса, религия, култура ...

Къде да действам

  • Акомпанимент в емоционално страдание
  • Психообразование в здравословните навици
  • Тяло и ум, когато не са координирани.

Ще се видим в.

Онлайн услуга чрез Skype. Потребител beafoodandmind. (Уредени часове)

Център за храна и ум

C/Altafulla 8 1-3,
08302 Матаро
Тел. 646430733 (приема WhatsApp)
[email protected]

Център за храна и ум, Skype.

Интегративен диетолог

Наясно ли сте как се храните?

Ако ви кажа, че промените в диетата са началото на доброто здраве и следователно профилактиката на заболяванията, не ви казвам нищо ново, нали? Клетките ни се подхранват от храната, която ядем и с тях се образуват невротрансмитери, ензими, цитокини, хормони, неврони, мускули, скелет, кожа, органи и др.

в обобщение, „Ние сме това, което ядем“, „ние сме това, което чувстваме“

Не е важно само какво ядем, но как го правим и колко време отделяме за него, както и откъде идва храната, която ядем и как е била третирана.

Когато казвам диета интегративен е защото използвам диетични проучвания, проведени от други култури, но това е приложимо за нашето. Тоест, ние ще интегрираме знания от различни области и култури, за да дадем по-солиден отговор на казуистиката, която намирам в леченията и под научни доказателства.

От Food & Mind можем да ви насочим и да ви помогнем да поддържате някои добри навици след най-новите изследвания за храненето.

Тялото се нуждае от захари, мазнини, протеини, витамини и минерали, но кои са добрите? Как трябва да ги комбинираме? Каква доза ми трябва? Достатъчно ли е спазването на здравословна диета? Това е, върху което ще работим според нуждите на всеки от вас.

Добрата диета ни кара да отслабнем, ако имаме достатъчно, но преди всичко тя ни дава, заедно с физическите упражнения, и жизненост и енергия че имаме нужда от ден на ден.

Готови ли сте да започнете?

Къде да действам

  • Храносмилателни разстройства: киселини, възпаление след хранене, гастрит, гастроезофагеален рефлукс, хиатална херния ....
  • Чревни разстройства: раздразнително черво, газове, запек и други промени в изпражненията.
  • Хормонални смущения.
  • Съзнателно стареене (против стареене)
  • Хранителни недостатъци.
  • Отслабване
  • Хранителна непоносимост
  • Чревна пропускливост: Алергия.
  • Научете се да поддържате добри лични и семейни хранителни навици.
  • Вегетарианска диета да или не?
  • Всички симптоми, които засягат храносмилателния, хормоналния или имунния тракт.

Ще се видим в.

Онлайн услуга чрез Skype. Потребител beafoodandmind. (Уредени часове)