Практическо ръководство за Covid-19

Създайте план за действие за вашия дом

Помислете кой трябва да бъде включен в плана
Съберете се със семейството, приятелите и съседите си, за да планирате какво да правите в случай на избухване на COVID-19 във вашата общност и какви са грижите и нуждите на всеки човек povid-19.

общо

Планирайте как да се грижите за хора, които могат да бъдат изложени на риск от сериозни усложнения
Възрастните възрастни и хората с хронични заболявания са изложени на по-висок риск от усложнения и сериозни заболявания. Потърсете възможни решения, за да предотвратите заразяването им.

По-добре опознайте съседите си
Говорете със съседите си за възможни рискове, използвайте социалните медии отговорно, за да споделяте информация и избягвайте разпространението на фалшиви новини или слухове.

Определете организациите за помощ във вашата общност
Направете списък на близките институции, с които могат да се свържат, в случай че е необходима допълнителна медицинска помощ или друга подкрепа. Помислете за организации, които предоставят здравни услуги, психологическа подкрепа, лекарства, храна или всякакви други консумативи, които може да са необходими.

Направете списък с контакти за спешни случаи
Уверете се, че членовете на вашето семейство имат актуален списък с контакти, който включва семейство, приятели, съседи, доставчици на здравни услуги, колеги или съученици и хора, с които може да се свържете в случай на спешност.

Напомнете на членовете на домакинството си за добри лични здравословни навици

  • Избягвайте да ходите на места, където се генерира голяма концентрация на хора и може да възникне много близък контакт.
  • Стойте вкъщи, ако сте болни с леки симптоми. Ако смятате, че ситуацията ви се влошава или симптомите ви се влошават, потърсете помощ, излезте и потърсете медицинска помощ, не чакайте ненужно.
  • Когато кихате или кашляте, покрийте носа и устата с кърпичка или покрийте носа и устата с вътрешния ъгъл на ръката си.
  • Постоянно почиствайте често докосвани повърхности и предмети (маси, ключове за осветление, ключове, дръжки на врати, шкафове, мобилни телефони, инструменти и др.).
  • Ако е възможно, опитайте се да не докосвате повърхности, където са били други хора.
  • Не докосвайте лицето, очите, устата, носа или други лигавици, без първо да си измиете ръцете.

МИЕНЕ НА РЪЦЕ

  • Измийте ръцете си със сапун и вода за поне 20 секунди.
  • Намокрете ръцете си с чиста вода, затворете крана и нанесете сапун.
  • Разтрийте ръцете си със сапун, докато се разпенете. Втрийте пяната в задната част на ръцете си, между пръстите си и под ноктите си за поне 20 секунди.
  • Изплакнете ръцете си с чиста течаща вода.
  • Изсушете ръцете си с чиста кърпа или на въздух.
  • Внимавайте да не докоснете неволно замърсени предмети или повърхности след измиване на ръцете.

Препоръчително е да си миете ръцете особено:

  • След почистване на носа, кашляне или кихане.
  • След като отиде до тоалетната.
  • Преди хранене, боравене или приготвяне на храна.
  • В края на контакта с животни или домашни любимци.
  • Преди и след подпомагане на лице, което се нуждае от грижи (деца, възрастни хора или болни).

Ако няма сапун и вода, използвайте дезинфектант за ръце, който съдържа поне 70% алкохол.

Мийте ръцете си със сапун и вода често, особено ако изглеждат мръсни или може да сте докоснали замърсени предмети.

Използването на дезинфектанти НЕ е същото като измиване на ръцете.

ПОЧИСТВАНЕ И ДЕЗИНФЕКЦИЯ

Почистване

Той е за отстраняване на мръсотия, примеси и микроби от повърхности. Почистването не убива микробите, но премахвайки ги, намалява броя им и в същото време риска от разпространение на инфекция.

Дезинфекция

Това е химичен процес, който убива или унищожава микроби на някаква повърхност, дезинфекцията не почиства непременно мръсни повърхности, но чрез унищожаване на микроби намалява риска от разпространение на инфекция.
Почистването и дезинфекцията НЕ са синоними. Центърът за контрол и профилактика на заболяванията (CDC) препоръчва първо почистване и дезинфекция по-късно.

КАК ДА ЧИСТИТЕ И ДЕЗИНФЕКТИРАТЕ

Носете еднократни ръкавици, проверявайте за пробиви, изхвърляйте ръкавиците след всяко почистване. Ако използвате ръкавици за многократна употреба, те трябва да бъдат предназначени изключително за почистване на повърхности на COVID-19 .

Измийте ръцете си веднага след отстраняване на ръкавиците.

Ако повърхностите са замърсени, почистете с препарат или сапун и вода преди дезинфекция.

За дезинфекция можете да използвате разтвори с минимум 70% алкохол или смес от разреден хлор в съотношение 4 супени лъжици хлор на един литър вода. Не смесвайте белина с амоняк или друг почистващ препарат.

За порести повърхности като килими, завеси или текстил измийте тези предмети в пералнята или на ръка в топла или гореща вода и изсушете напълно.

Ако няма ръкавици, когато боравите с мръсно облекло, измийте ръцете си след работа.

Не разклащайте мръсни дрехи. Това свежда до минимум възможността за разпространение на вируса по въздуха.

Дрехите на болен човек могат да се перат с дрехите на останалите членове на домакинството.

Почистете и дезинфекцирайте контейнерите за мръсно пране. Ако можете, поставете торба в контейнера, преди да поставите мръсни дрехи вътре, изхвърлете чантата след еднократна употреба.

ПОЧИСТВАНЕ И ДЕЗИНФЕКЦИЯ В СЛУЧАЙ ЧЛЕН НА СЕМЕЙСТВО БОЛЕЕ

Следвайте инструкциите, предписани от Вашия лекар, избягвайте самолечението и излагането на ненужни рискове.

Доколкото е възможно, болният трябва да остане в определена стая и да е отделен от другите хора в дома си, обгрижван от един болногледач. Изберете стая в къщата си, която да улесни престоя ви.

Болният трябва да носи маска и да има собствен резерв от тъкани за еднократна употреба, хартия, кърпа, както и прибори за почистване
-почиства се със сапун и вода и се дезинфекцира с хлор-.

Ако вашият дом няма отделна баня, банята трябва да се почиства и дезинфекцира след всяко използване от болния човек.

В стаите и баните, посветени на болни хора, помислете за намаляване на почистването, когато е строго необходимо, за да намалите ненужния контакт с болния човек.

Всички членове на домакинството трябва да си мият ръцете често, когато свалят ръкавици, след контакт с болен човек и преди възможността да докоснат предмет, който може да бъде замърсен.

Как да обясня пандемия на най-малките?


Всички препоръки, които следват, се отнасят до момчета и момичета в ранна детска възраст (приблизително до 6 години, в зависимост от степента на зрялост). На други възрасти те трябва да имат най-подходящия подход към нивото си на компетентност и да им позволяват да учат и да се развиват според възрастта си.
Медиите и социалната аларма понякога ускоряват работата на семействата и възпитателите, принуждавайки ни да обясняваме неща, за които никога не сме предполагали, че ще трябва да говорим с най-малките. Това не е толкова сериозно: просто трябва да сте много ясни относно приоритетите си.

Дали коронавирусът е малка грешка с корона?

От няколко седмици изглежда, че не се говори за нищо друго освен за COVID-19 („коронавирусът“): в медиите, на улиците, в семействата, в образователните центрове и дори в класните стаи за образование в ранна детска възраст.
Не изглежда най-подходящата тема за разговор, но понякога децата са тези, които я предлагат, защото са изнервени от очакването, което забелязват около себе си и трябва да се изразят. Как можем да се справим с тази ситуация от образователна гледна точка? Най-хубавото е да подходим към въпроса просто, ясно и без много подробности, за да защитим правата на децата, за които носим отговорност. В този случай особено вашите права на защита и здраве.

Защитете емоциите на най-малките

Разговорите у дома и продължителното излагане на медиите за COVID-19 могат да доведат до несигурност, безпокойство, мъка и стрес при децата.
Затова споделяме няколко съвета за намаляване на стреса при децата и защита на тяхното емоционално благополучие: