вибрационна

Човешкото тяло през деня е подложено на всякакви положителни или отрицателни вибрации, пример за положителна вибрация е при танци, а пример за отрицателна вибрация е при използване на отборен чук.

Вибрационните платформи се основават на принципите на вибрационното обучение, тоест увеличават положителните вибрации, които тялото постоянно получава, като ходене или бягане. Специалисти от цял ​​свят са показали, че действието на вибрациите стимулира нервно-мускулните структури и производството на серотонин и допамин и получаване на резултати, подобни на постигнатите при физическа активност, създавайки усещане за общо благосъстояние.

Този тип обучение произхожда от практиките, използвани от астронавтите за борба с дегенеративните ефекти от липсата на гравитация.

В края на 50-те години ползите от вибрациите върху човешкото тяло започват да се анализират. От теоретични изследвания до практика, д-р Боско построява първите вибриращи машини, той е един от перкусионистите в изграждането на вибриращи платформи.

През 60-те години те бяха използвани в руската космическа програма. Резултатът беше, че руските астронавти, след като използваха тези машини по 10 минути всеки ден, успяха да останат 420 дни в орбита, докато американците трябваше да се върнат на Земята след 120 дни, страдащи от мускулни болки.

От тези първи вибрационни платформи, най-новите, посветени на цели като борба с остеопорозата и за рехабилитация на мускулите и напоследък за спортни тренировки.

Механичните вибрации, произведени от вибрационни платформи, не трябва да се бъркат с пасивната гимнастика (електростимулатори), тъй като както принципите, така и тяхната технология са напълно различни. Те са добра система за отслабване и особено за намаляване на мазнините в корема. Вибрационните платформи в комбинация с добра диета имат по-голям шанс за успех, за поддържане на загуба на тегло и намаляване на коремните мазнини, отколкото при диета, комбинирана с по-конвенционално упражнение.

Работата с вибрационната платформа е много проста. Потребителят се качва на него и избира скорост и време. В зависимост от областта на тялото, върху която трябва да се работи, потребителят е поставен в различни пози, докато платформата вибрира. Работната сесия трае приблизително 10 минути, причинявайки пълно мускулно свиване без усилия и без претоварване на сухожилията и хрущялите.

Трептящи вибрации

Те трептят спрямо централната ос с естествено люлеещо се движение с различна степен на скорост, имитирайки човешко ходене, поради което трептящата вибрационна платформа е по-естествена в движение и по-удобна за използване. Осцилиращите платформи имат честотен диапазон, който преминава от 1 HZ (херца) до максимум 36 HZ, тъй като те работят по различен начин от вертикалните платформи и не се нуждаят от толкова Hz, за да бъдат ефективни. Това редуващо се движение никога не предизвиква резонанс в тялото като вертикалните под 10 Hz.

Вертикална вибрация

Движението му е нагоре и надолу с различни честоти, което позволява на мускулите да се свиват и отпускат. Вертикалните вибриращи платформи обикновено работят в диапазона от 20 до 50 Hz, използването им под 15 Hz не е препоръчително. Това редуващо се движение никога не предизвиква резонанс в тялото като вертикалните под 10 Hz.

Трипланарен

Вибрационният стимул се появява в три различни равнини (вертикална, лява-дясна, напред-назад), така че всички мускулни групи се работят. По този начин е възможно да се работи с мускулите по по-общ начин, като се постига по-голяма прогресия.

Предимства от работата с вибрационни платформи

Ползите са многобройни, поради което използването му в плановете за обучение се разраства. Вибриращата платформа действа директно върху мускулите и мастната маса, причинявайки калорични разходи, като по този начин позволява на мастните клетки да бъдат отблокирани. Започва процесът на изгаряне, което позволява изгарянето на мазнини чрез липолитичния ефект, както и същественото елиминиране на токсините от тялото.

За състезателни спортисти това е отлично допълнение. В зависимост от приетата позиция, тя ви позволява да стимулирате част или група мускули като корема, бедрата, седалището, ръцете, бедрата. за да се втвърдят, да ги тонизират и по този начин да натрупат мускулна маса, увеличавайки спортните постижения.

Вибриращата платформа от своята система въздейства върху целулита, като го премества, отделя и разбива клетките му, както би направил масажист, като едновременно действа върху краката, задните части, корема и без никакъв вид болка. Дренажното действие е оптимално и подобрява кръвообращението, което осигурява кислород на клетките на тялото, избягвайки усещането за умора на краката.

Намаляване на риска от падания при възрастни хора и превантивно лечение на остеопороза, тъй като вибрациите спомагат за укрепването на костите, без да увреждат ставите. Вибриращата платформа е особено полезна за възрастни хора или хора, които не са свикнали да спортуват. Малко по малко ставите, сухожилията, нервите, но и вътрешните органи се укрепват, сърцето се укрепва. Сложната машина на човешкото тяло се стартира, помага на тялото да преоткрие удоволствието от движението, да действа върху баланса и стойката си, да подобри мускулната си координация.

При двигателната рехабилитация използването на вибриращата платформа позволява мускулите да бъдат стимулирани и да бъдат накарани да работят нежно. Това е отличен инструмент за възстановяване след инциденти или пациенти с намалена сила поради продължителна хоспитализация.

Клиничните проучвания показват, че използването на вибриращата платформа намалява нивото на холестерола, както и нивото на триглицеридите (циркулиращи мазнини в кръвта, които по същество идват от асимилацията на мастното тяло, захарите и алкохолите), това от своя страна. причинява намаляване на сърдечно-съдовите рискове.

Използването на платформите, позволява да се постигне общо благосъстояние на цялото тяло. Нашето тяло естествено произвежда ендорфини, но при стрес и настоящия ритъм на живот, то има тенденция да се проваля във функцията си, така че използването на това устройство позволява на тялото да увеличи секрецията на тези хормони, които след като в кръвта те произвеждат чувство на благополучие, удовлетворение и намаляване на някои болки.

Механичните вибрации могат да бъдат вредни, ако се използват прекомерно. Ако се използват правилно, те нямат вредно въздействие върху здрави възрастни.

Те могат да се използват от хора на 12 години, възрастни хора, пациенти в рехабилитация, спортисти, професионални спортисти и начинаещи, хора, които искат да премахнат целулита си и да намалят теглото си, НО ВИНАГИ ПОД КОНТРОЛ И СЪВЕТ НА СПЕЦИАЛИСТ.