На обучение за спиране или този, известен като TRX обучение, от които вече имаме вашите предимства в този запис, Това е един от различните методи за обучение, които използваме в Rehabtiva, за да постигнем правилна физическа подготовка, а също и в периодите на възстановяване от някои наранявания. Всичко това от глобална гледна точка, която ние винаги използваме в персонализирано лечение с нашите клиенти, защото разбираме нашата работа като влияние върху цялост, която е физическото състояние и общото здравословно състояние.

В Рехабилитация Търсим физическото благосъстояние на клиентите и приятелите, превенцията като начин за избягване на заболявания, предвиждайки възможните последици от лоши практики или постурални пороци, за това имаме нашите комбинации за укрепване на мускулите. Може да се нуждаете от помощта на a физиотерапевт, или сесия от остеопатия, Може да се интересувате и от нашите комбинации за обучение, знаете, че можете да получите достъп до нашите услуги в Лас Росас, като ни се обадите на +34 91 710 5425 или уговорете среща в нашия сервиз Онлайн среща Rehabtiva Las Rozas.

Обучение окачване

С оборудването, което обяснихме, се изпълняват поредица от функционални упражнения, това е естествено обучение, вместо упражняване на една зона, се упражняват всички онези мускули, които участват в изпълнението на дадено движение, следователно резултатите се отразяват през тялото.

Мога да правя тренировка за окачване сам ...

Нека да видим, по принцип, за извършване на тренировка за окачване, не е необходимо нищо друго освен комплекта TRX, за който вече говорихме и който може да бъде придобит с изключителна лекота и нашето собствено тяло, така че отговорът е да:

да, можете сами да направите тренировка за окачване

Сега, ако ни попитате какво мислим, трябва да сме честни, ние вярваме, че обучението без какъвто и да е надзор има тенденция да благоприятства пороците за екзекуция, а пороците при физическо натоварване обикновено водят до заболявания и наранявания, не препоръчваме да да се ръководите от видеоклипове или статии в YouTube в тези, които предлагат различни съчетания, супервизията в обучението е от съществено значение за нас.

И към кого е насочено обучението за спиране?

В това отношение отговорът също е ясен, за всеки, който иска да бъде във форма или да се занимава с различен спорт, не е като другите дейности, които изискват минимална форма по принцип за практиката си, при този тип обучение нивото трудността се приспособява към условията на лицето, което го изпълнява. Може би поради своята простота и че едва ли изисква предварителна подготовка, би било повече от препоръчително за хора с много малко време да практикуват спорт, това изисква по-малко време от дейност, толкова проста, колкото да избягаш.

Обучение за окачване - Rehabtiva Las Rozas de Madrid - Зала за тренировки

Обучение за окачване за рехабилитация на наранявания

Процедурите за обучение на окачване са силно препоръчителни в процесите на рехабилитация на предишни наранявания или заболявания, не напразно тонизира тялото като цяло, помага за значително подобряване на гъвкавостта и стабилността. И в същото време набирате сила в мускулите си, които обикновено губят тонус и сила след нараняване. Тъй като упражнението се извършва със собствено тегло, ние не рискуваме да превишим натоварването, използвано по време на работа, то е доста контролирано. Освен това, както вече казахме, интензивността на тренировката е съобразена с условията на човека, който изпълнява упражненията.

Обучение за спиране, всякакъв риск?

Използвайки собствените си, ние елиминираме рисковете от нараняване поради прекомерно натоварване на мускулите си, но и затова необходимият надзор можем да сме склонни да заемаме лоши пози при изпълнение на упражненията и че повторението след повторение може да ни доведе до някаква контузия. Ето защо най-умното е да се поставите в добри ръце за всякакъв вид тренировки или спортни условия, с които ще се сблъскаме, винаги се доверявайте на упражнения и здравни специалисти.