ИНФОРМАЦИЯ

МЕТОДОЛОГИЯ

ПРОГРАМА И КОМПЕТЕНЦИИ

ПОЛУЧЕНА КВАЛИФИКАЦИЯ

A личен треньор Професионалистът е този, който предписва упражнения и поставя определени цели индивидуално, като обръща внимание на физическите условия на всеки човек. Треньорът ще проведе тренировъчна програма въз основа на времето на човека и целите, които иска да постигне, обикновено върху загуба на тегло, дефиниция на мускулите или тонизиране.
С нашето Одобрен курс за личен треньор, С продължителност от 300 часа ще получите степен, издадена от ЕВРОИНОВА БИЗНЕС ШКОЛА и акредитирана от ЕВРОПЕЙСКАТА ФЕДЕРАЦИЯ ЗА ФИТНЕС И ПИЛАТИ (PFEF).

курс

  • Проучете костна система, мускулна физиология и метаболизъм.
  • Вземете хранителни насоки на спорта.
  • Знаете различното видове обучение.
  • Придобийте обширни познания в първа помощ.

Нашите Одобрен курс за личен треньор е проектиран да работи в спортни центрове, като самостоятелно заети спортове, спортни зали, спортни дейности, и т.н.

Заедно с доставения материал е приложен документ, наречен Студентски справочник, в който можете да видите графика на телефонни уроци и имейл адрес, на който да изпратите всичките си въпроси, съмнения и упражнения.

Материалите са монографични, лесни за четене и изключително практични. Методологията, която трябва да се следва за преминаване на курса, се основава на четене на предоставеното теоретично ръководство и отговаряне на поредица от изисквания на платформата при работа с онлайн курс.

Тези изисквания са:

  • Попълнете 75% от уроците, за които трябва да имате достъп до всички уроци във виртуалния кампус.
  • Извършете самооценките на всяка тема и имайте средна оценка 50/100
  • Вземете последния изпит и получете минимална оценка 50/100

ТЕМА 1. ИСТОРИЧЕСКА ЕВОЛЮЦИЯ: РАЗЛИЧНИ ИЗПОЛЗВАНИЯ НА СПОРТА

  1. Общи понятия
  2. Постигане и поддържане на здравето

ЕДИНИЦА 2. ФИГУРА НА ЛИЧНИЯ ОБУЧИТЕЛ

  1. Въведение
  2. Основни функции на личния треньор
  3. Области за развитие на личен треньор
  4. Профили на клиенти
  5. Професионална етика на личния треньор
  6. Ключове към успеха на личния треньор

ЕДИНИЦА 3. КОСТНА СИСТЕМА

  1. Морфология
  2. Физиология
  3. Скелетно разделение
  4. Развитие на костите
  5. Костна система
  6. Стави и движение

ЕДИНИЦА 4. МУСКУЛНА ФИЗИОЛОГИЯ

  1. Въведение в миологията
  2. Видове мускулна тъкан
  3. Характеристики на мускулната тъкан
  4. Скелетна мускулатура
  5. Мускулни стави
  6. Мускулен тонус и сила
  7. Мускулна контракция

БЛОК 5. ЕНЕРГИЙНИ СИСТЕМИ

  1. Енергийна система
  2. Аденозин трифосфат (АТФ)
  3. Видове енергийни източници
  4. Алактична анаеробна система или фосфагенова система
  5. Млечно-анаеробна система или анаеробна гликолиза
  6. Аеробна или окислителна система

ЕДИНИЦА 6. МЕТАБОЛИЗЪМ В УПРАЖНЕНИЕТО ФИЗИОЛОГИЯ

  1. Физически упражнения
  2. Органични адаптации в упражненията
  3. Енергиен метаболизъм по време на тренировка. Умора

ЕДИНИЦА 7. ИЗПОЛЗВАНЕ НА ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА В УПРАЖНЕНИЕ

  1. Използване на енергия от мускулите
  2. Използване на въглехидрати при упражнения
  3. Използване на мазнини при упражнения
  4. Използване на протеини при упражнения
  5. Витамини и упражнения
  6. Минерали и упражнения
  7. Вода и упражнения

ЕДИНИЦА 8. ХРАНИТЕЛНИ НАСОКИ В СПОРТА

  1. Въведение
  2. Калорийни разходи
  3. Въглехидрати
  4. Мазнини
  5. Протеин
  6. Хранителни насоки за обучение по хипертрофия

ЕДИНИЦА 9. ОБУЧЕНИЕ

  1. Въведение в обучението
  2. Теории, които обясняват явленията на адаптация на организма към усилията
  3. Фактори, свързани с физическото обучение
  4. Измерване и оценка на физическото състояние
  5. Отопление и охлаждане
  6. Техники за релаксация и дишане
  7. Обучение за гъвкавост
  8. Сърдечно-съдови или аеробни тренировки
  9. Трениране на мускулите
  10. Силова тренировка
  11. Детериране
  12. Хигиенно поведение при обучение

ЕДИНИЦА 10. СПОРТНИ ТРАВМИ. ПРЕВЕНЦИЯ И ЛЕЧЕНИЕ

  1. Въведение в спортните травми
  2. Определение
  3. Предотвратяване
  4. Лечение
  5. Чести спортни травми
  6. Какво трябва да направите, ако сте ранени по време на физически упражнения?
  7. Най-честите причини за тренировъчни наранявания
  8. Техники, използвани за профилактика и лечение на наранявания

ЕДИНИЦА 11. МЕРКИ ЗА ПЪРВА ПОМОЩ

  1. Общи принципи на първа помощ
  2. Асистенции
  3. Техники за реанимация. Основен CPR
  4. Състояние на шок
  5. Рани и кървене
  6. Изгаряния
  7. Токов удар
  8. Фрактури и контузии
  9. Отравяне
  10. Изолация
  11. Какво НЕ трябва да се прави при първа помощ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1. УПРАЖНЕНИЯ И ОБУЧЕНИЯ

  1. Въведение.
  2. Характеристика.
  3. Здраве.
  4. първоначална оценка.
  5. Фитнес компоненти.
  6. Тренировъчна сесия: Сила за начинаещи
  7. Прикачени документи.

Внимание. Уверете се, че информацията е вярна, тъй като данните, които въвеждате, ще се появят на вашата степен.

Ако имате въпроси, можете да ни се обадите от понеделник до четвъртък от 09:00 до 18:30 и петък от 09:00 до 15:00 на 958 050 202