Вашият №1 източник за информация за здравето и фитнеса

брайън

Здрави и тънки

3-седмичната диета на Брайън Флат - пълен преглед

от Изабела и Матео на 7 май 2015 г.


В днешната публикация ще разгледаме програмата за диета на Brian Flatt за 3 седмици, така че ако сте чували за тази система и се опитвате да решите дали е подходящата опция за вас, вие сте повече от добре дошли в нашия преглед по-долу.

В този 3-седмичен преглед на диетата ще обясним по прост начин какво представлява 3-седмичната диета, какво можете да очаквате да научите в рамките на това, а също така ще обсъдим основните плюсове и минуси, които смятаме, че трябва знаят да вземат окончателното решение.

Добре, нека започнем прегледа и първо да поговорим за основите на диетичната програма на Брайън Флет.


Какво точно представлява 3-седмичната диета?

Създадена от Брайън Флат, специалист по физическо здраве и специалист по отслабване, 3-седмичната диета може най-добре да бъде описана като холистична диетична програма, създадена да помогне на хората да загубят до 20 килограма мазнини само за 21 дни, без да се налага подлагайте се на ограничителни диети или енергични упражнения.

Според Брайън Флат, като следвате инструкциите стъпка по стъпка в тази програма, можете да очаквате следните резултати:

  • Намаляване на талията от 2 до 3 инча.
  • Отслабнете с 12 до 20 килограма телесно тегло.
  • Получете по-добър профил на холестерола
  • Изпитайте по-високи нива на енергия
  • Намалете драстично целулита

За да помогне за постигането на тези резултати, Брайън Флат предлага 4 различни ръководства в рамките на своята 3-седмична диетична система, които трябва да се комбинират за най-добри резултати. Няма да споменаваме всяка тема, която ще намерите в тези ръководства в нашия преглед, но изброените по-долу са някои от най-важните неща, които ще научите в тези ръководства:

  • Ефективни решения и решаващи неща, които трябва да направите, за да се отървете от тази тъпа телесна мазнина.
  • Пълна диета, която ще ви помогне да се насладите на любимите си храни, като същевременно ви позволява да отслабнете наведнъж.
  • Полезна информация за това как да измервате чистата си маса и процентното съдържание на мазнини.
  • План стъпка по стъпка за отслабване, който е специфичен за вашите нужди и тип тяло.
  • Точните видове храни, които трябва да ядете ежедневно, включително точното количество и време.
  • Списък на храните, от които да стоите далеч.
  • Високоефективни упражнения, които отнемат само 20 минути на ден, 3 до 4 пъти седмично.
  • Практически мотивационни съвети, които ще гарантират, че се придържате към програмата.
  • Предложения за препоръчителни диетични добавки за тази програма и още ...


Плюсовете и минусите на 3-седмичната диета

Плюсовете

Практика и лесна за следване

Друго нещо, което ни харесва при 3-седмичната диета, е, че авторът на тази програма предоставя няколко практически съвета и информация, за да даде на всеки по-добро разбиране на проблемите със здравето и загубата на тегло, включително науката, която стои зад качването и отслабването. необходими за тази диета.

Нещо повече, Брайън Флат също така дава на хората достатъчно полезни съвети и трикове, за да елиминира окончателно лошите хранителни навици, и дава съвети, за да ги замени с по-здравословни.

Програма за холистична диета

Отслабването не е само да ядете правилните храни. Също така е важно да намерите правилния план за упражнения и да възпитате здравословно мислене, за да сте сигурни, че ще се придържате към плана за отслабване, докато постигнете желаните резултати.

За щастие, Брайън Флат разбира това и неговата 3-седмична диетична програма е разделена на 3 фази, които се фокусират върху три аспекта: упражнения, диета и отношение и мотивация. По този начин е много по-лесно да следвате програмата и да получавате реални резултати по-бързо.

Доста бързи резултати

Това е противоречиво, тъй като не всички специалисти по здравеопазване и хранене са съгласни за бързото отслабване за обикновените индивиди. Загубата на 12 до 20 килограма само за 21 дни обаче е наистина впечатляваща, поне за нас. Все още не можем да намерим друга програма на разумни цени, която да предлага същото на своите клиенти.

Страхотно за заети хора

Факт е, че много хора днес имат строги графици. Толкова много, че правилното хранене и упражненията често се забравят.

За щастие упражненията за изгаряне на мазнини, споделени в програмата за 3-седмична диета, отнемат само 20 минути на ден и това е само три пъти седмично. Нещо повече, те могат лесно да бъдат интегрирани в графика на всеки и това наистина прави извинението „Нямам време“ на практика остаряло.

Предлага се с пълна гаранция за възстановяване

3-седмичната диета идва с гаранция за връщане на парите и ако в рамките на 60 дни след покупката по някаква причина искате да си върнете парите - не сте отслабнали или не сте харесали прочетеното - Брайън Флат обещава да ви върне до последната стотинка, която сте похарчили за неговото шоу.

Също така е важно да се отбележи, че тази гаранция е подкрепена от един от най-уважаваните търговци на дигитални продукти в света и това определено казва нещо за доверието, което Брайън Флат има в програмата си.

Недостатъците

Кой е Брайън Флат?

Или проведохме интензивно търсене, за да проверим доверието на Брайън Флет като здравен и уелнес експерт, или поне кратка професионална подготовка. За съжаление не успяхме да намерим достатъчно информация онлайн.

Това не означава, че Брайън не съществува и трябва да признаем, че в наши дни е много често да се използва псевдоним вместо истинско име, но лично ние вярваме, че кратката история на автора може да даде на програмата по-голяма репутация.

Липсват научни доказателства

3-седмичната диета би била по-удивителна, ако беше представена заедно с научни изследвания. Освен това вярваме, че Брайън трябва да предложи срещи от доверени медицински специалисти по отношение на безопасността при загуба на 10-20 паунда за толкова кратко време.

Продава се само в електронен формат

3-седмичната диета е във формат на електронна книга (PDF) и може да бъде закупена само онлайн. Това всъщност не е проблем за повечето хора, но може да отблъсне онези, които не четат електронни книги или нямат добра интернет връзка.


Завършеност

Като цяло 3-седмичната диетична програма е много интересна диетична програма, която ще бъде полезна на много хора. Всички добре знаем, че успешното отслабване зависи не само от правилното хранене, но и от правилните видове упражнения и позитивното отношение и точно това ни харесва в 3-седмичната диетична програма.

Тази програма не е предназначена само за да ви покаже колко теоретично можете да отслабнете с 10-20 килограма само за 3 седмици, тя е създадена, за да ви покаже как можете да я осъществите.

Всъщност обичахме да виждаме, че за разлика от много здравни програми днес, които съчетават само диета с упражнения, Брайън Флет издигна програмата си на следващото ниво, като включи мотивационно ръководство в пакета, за да се увери, че хората се придържат към програмата. Според нас това е от решаващо значение и огромно предимство, което 3-седмичната диета сравнява с много други диетични програми онлайн в наши дни.

С това казано, 3-седмичната диета не е за всеки.

Първо, трябва да признаем, че е малко разочароващо, че не успяхме да намерим достатъчно информация онлайн за автора, така че няма начин да проверим дали Брайън е експерт по здравеопазване и уелнес, както твърди, че е. Най-просто казано, ако сте от хората, които търсят диетична програма, създадена от един от онези „гурута“ за здраве, които винаги се появяват по телевизията, тогава 3-седмичната диета вероятно не е за вас.

Освен това трябва да признаем също, че ако единствената ви цел е да загубите коремна мазнина, а не телесни мазнини в различни области, тогава има програми, които ще работят по-добре за тази конкретна цел.
.
От друга страна, ако фокусът ви е предимно върху бързи резултати и търсите цялостна диетична програма, която може да ви помогне да отслабнете с 20 килограма само за 21 дни, тогава 3-седмичната диета на Брайън Флат определено е чудесна възможност да вземете предвид. сметка Това не е най-пълната диетична програма, която сме виждали, но като се има предвид нейната икономическа цена и всички материали, които са вътре, тази програма е страхотна инвестиция.

Освен това, с 60-дневната политика за пълно възстановяване и специалната пробна оферта, която Брайън Флат предлага в наши дни, ние лично не виждаме причина да не опитаме 3-седмичната диета ...

Е, това е основно всичко, което трябва да кажем в този преглед на 3-седмичната диета. Наистина се надяваме, че тази публикация е била полезна за вас, а също така се надяваме, че скоро ще постигнете здраво и здраво тяло, за което мечтаете ... Пожелаваме ви най-доброто!