пълната

  • Spaanstalig
  • Електронна книга
  • 9781393097471
  • януари 2020
  • Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)
Всички спецификации на продуктите

Ebooks lezen е пета makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Електронен четец Kobo in op je смартфон на таблет се срещна безплатно bol.com приложение Kobo.

Productbeschrijving

Днес на пазара има безброй различни диети и почти всички те са прищявки, базирани на най-новата мода и предназначени да направят малко повече от това да продават нов кръг от диетични книги и програми на вечно гладните маси.

Средиземноморската диета обаче е различна, тъй като се основава на студени твърди факти, базирани на изненадващи данни, които учените откриват за хората, живеещи в региона на Средиземно море.

По-конкретно, те са склонни да живеят по-дълго и да имат по-малко хронични заболявания от почти всеки друг на земята, въпреки че имат достъп до медицински грижи от по-ниско ниво. Ако се интересувате да научите повече,

ТОГАВА Пълната средиземноморска диета за начинаещи е книгата, която чакахте.

Средиземноморската диета не включва нищо изискано или сложно в хранителните си навици, вместо това тя се фокусира върху основите на здравословното хранене с пръскане на зехтин и чаша или две червено вино, добавени за вкус.

Най-общо неговите основни компоненти са традиционните храни на страните, които заобикалят Средиземно море.

Вътре ще откриете какво имат тези видове храни, които ги правят толкова привлекателни от здравна гледна точка, в допълнение към голямото разнообразие от проблеми, които преминаването към този тип диета може да помогне за смекчаване както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.

Книгата е повече от теоретичен поглед върху диетата и нейните ползи, тъй като ще намерите и 10 от най-добрите и здравословни и най-вкусни ястия от средиземноморската диета, много от които можете да приготвите за 30 минути или по-малко.

Въпреки че това очевидно ще бъде само началото на вашето пътуване към превръщането на средиземноморската диета в начин на живот, ще ви даде добра обща представа какво да очаквате и ще ви предостави шаблон, с който можете да се разклоните оттам.

И така, какво чакаш? Кажете сбогом на стария си нездравословен начин на хранене и поемете контрола върху хранителните си навици към по-добро.


  • Вътре ще намерите вкусни рецепти, които включват
  • Гръцка пилешка паста
  • Фета и спанак фурна
  • Бял боб, домати и гръцки тестени изделия
  • Фасул и паста Канелини
  • Сицилиански спагети
  • Скариди от броколи и каватели и пен и още .