Предполагам, че всички имаме детски спомени, които ни предават щастие и добри вибрации. Като дете обичах да скачам на батута, да скачам, да се разхлабвам и да се наслаждавам. Но дойде момент, когато старейшините ми казаха, че вече не съм достатъчно възрастен, за да го направя, и аз повярвах.
Наскоро се разхождах с майка си през Maremagnum в Барселона и видях някои момичета да правят невероятни колела на батути и я попитах „Мислите ли, че ще ме пуснат да скоча?“ И тя ме погледна и започна да се смее, мислейки, че това беше още една от моите шеги и остроумия. Бях сериозен, исках да вляза и да се присъединя към партито 🙂
Тогава си спомних, че преди няколко месеца видях онлайн, че можете да си купите „ребаундър“ (мини батут, за да се разбирате) и да го имате у дома, но недостатъкът е, че цените бяха много скъпи. Но толкова силно беше желанието ми да скоча на мини батут или батут, че крушката в мозъка ми продължи и си помислих, че в Decathlon може би ще имат някои добри евтини. И така беше, имаха мини батут на снимката за малко над 34 евро.
Мини батут е може би един от най-добрите начини за упражнения. И евтино, разбира се. Освен това не винаги имам време да ходя във фитнеса, за да правя занимания по зумба, бой по тялото или пилатес, така че наличието на мини батут у дома ми позволява да движа цялото си тяло, лимфната система, да оксигирам клетките си и да елиминирам токсините в малко време и усилия, докато в същото време си прекарвам чудесно.
За да детоксикираме организма, не само трябва да спазваме диета със СОП, много е важно и да движим лимфната система и за да постигнем това трябва да упражняваме, да движим тялото. Лимфната система е отговорна за къпането на всяка клетка в тялото ни, транспортирането на хранителни вещества до тях и елиминирането на токсините, от които нямаме нужда. Без физически упражнения лимфната система не може да изпълнява функциите си и клетките застояват, липсват хранителни вещества и се разболяват, което води до заболявания като артрит, рак и други дегенеративни заболявания. Правенето на физически упражнения и по-специално скачането на мини батута увеличава активността на лимфната система 15 или 30 пъти повече.
Вертикалното движение отгоре надолу, което се извършва чрез скачане на мини батута, е много ефективно, тъй като течностите на лимфната система се движат през каналите, наречени "съдове", които са пълни с еднопосочни клапани, така че лимфната система се движи винаги в същата посока. Основните лимфни съдове преминават през краката, ръцете и торса.
11-те предимства на скачането на мини батута всеки ден за 10-30 минути са:
- Циркулира кислород до тъканите.
- Увеличава лимфната циркулация, както и притока на кръв във вените на кръвоносната система.
- Помага за по-дълбоко дишане.
- Нормализира кръвното налягане.
- Може да помогне в борбата с депресията.
- Стимулира метаболизма.
- Подобрява мускулния тонус.
- Той е много ефективен за хора с изчерпване на надбъбречните жлези (надбъбречна умора).
- Повишава активността на червения костен мозък при производството на червени кръвни клетки.
- Намалява високите нива на холестерол и триглицериди.
- Подобрява процесите на храносмилане и елиминиране.
Използвайте мини батута с боси крака и започнете, като направите мек отскок, а когато сте спечелили увереност, пуснете и подскачайте, колкото искате. Сложете музика и танцувайте също! Вижте какво можете да направите ...