Някои от най-добрите чайове за отслабване са трудни за намиране, а други лесно се намират в хранителния магазин. В допълнение към загубата на тегло, повечето чайове имат успокояващ ефект върху тялото.
Пиенето на добра чаша чай след работа може да помогне за подмладяване на ума ви и да ви помогне да се отпуснете. Уникалните свойства на някои чайове могат допълнително да помогнат за подобряване на метаболитните процеси в организма, изгаряне на мазнини и намаляване на апетита.
Няма нищо по-лесно от пиенето на нещо. А пиенето на чай може да се побере във всеки натоварен ден, всяко хранене и всяко време на деня. Поради тази причина много хора използват чайове за отслабване. В допълнение към загубата на тегло, някои чайове предлагат допълнителни предимства, включително намаляване на риска от хипертония, висок холестерол, диабет, сърдечни заболявания и други заболявания.
Чайовете също помагат за прочистването и детоксикацията на тялото, а за някои е известно, че увеличават енергията, намаляват стреса, подобряват сексуалността и предизвикват сън.
Съдържание на страницата
Най-добрият начин за пиене на билкови чайове за отслабване
Чайовете могат да се приемат както искате. Някои хора пият чая си със сметана, други със захар, мед или нищо. Какъвто и избор да направите, не позволявайте да се загуби естественият вкус на кафето.
Зеленият чай например може да се приема със захар, мед или сметана. Други чайове, които могат да се приемат чисти, а понякога това е най-добрият начин, който искате, дори да отслабнете. Внимавайте, захарта, сметаната и кондензираното мляко могат да увеличат приема на калории за деня, особено ако пиете чай няколко пъти на ден. Чаят сам не съдържа калории, но подсладителите обикновено съдържат.
Ето няколко съвета за пиене на чайове за отслабване, без да се притеснявате за калориите в тях.
7 основни чая за отслабване
1. Зелен чай
Той заслужава мястото си на първокласен чай за отслабване, тъй като е най-известният на запад. Той е богат на антиоксиданти и флавоноиди. Те помагат на черния дроб да преработва мазнини, като по този начин намалява мастните депа.
Тези вещества работят заедно с кофеина, за да помогнат за потискане на апетита ви и както знаем, подтискащите апетита правят точно това, което подсказва името им, те ни помагат да се чувстваме сити по-дълго и в някои случаи намаляват глада.
Консумирането на 3 до 5 чаши зелен чай на ден може да помогне за намаляване на телесните мазнини с 5 до 10% за три месеца и да помогне за намаляване на риска от инфаркт с 11%.
2. Йерба Мате
Тази билка е родом от Южна Америка и се консумира широко. Съдържа частици, които стимулират вещества в тялото, които помагат за изгарянето на мазнини и калории. Йерба мате работи за потискане на апетита, за да забави процеса на храносмилане. Тя действа и като стимулант, така че най-добре се консумира през деня.
3. Пуер
Puer е вид черен чай, който е високо ценен в Китай. Билката е естествено ферментирала и отлежала. Колкото по-стар е, толкова по-добър е вкусът. Билката има специални ензими, които разграждат мастните клетки.
4. Стелария
Тя е популярно лекарство за газове, подуване на корема и дразнене в стомаха, значително подобно на ефектите от ядката кола. Тя е богата на калий и магнезий и работи като слабително и диуретик, за да помогне за изхвърлянето на излишните мазнини и тегло от течности. Препоръчително е билковият чай да се консумира всеки ден за по-здрава храносмилателна система.
5. Бял чай
Въпреки че не е толкова често срещан като зеления чай, белият чай също ви помага да отслабнете. Той прави това, като намалява способността на организма да задържа мазнини от храните, които ядете. Пиенето на бял чай в дългосрочен план ще ви помогне да изгорите мазнините, да предотвратите съхранението на мазнини, да намалите теглото и да намалите стреса.
6. Боровинка
Боровинката е богата на мощни антиоксиданти, които спомагат за засилване на имунната система и я поддържат силна. Той също така стабилизира нивата на кръвната захар и причинява намаляване на желанието за ядене на сладкиши. Боровинката има допълнителната полза от подобряването на зрението и оптичното здраве. Общите му предимства го правят един от най-добрите чайове за отслабване, въпреки че не е много известен.
7. Хибискус
Повечето от нас са запознати с това дърво. Обикновено расте в тропиците и в районите с по-топъл климат. Тя има красиви цветя от много разновидности. Тези цветя са богати на хранителни вещества, флавоноиди и минерали. Те също така съдържат инхибитори на амилазата, които спомагат за намаляване на абсорбцията на мазнини и въглехидрати, като ги разграждат за отнемане. Съдържащите се в цветята на хибискус антиоксиданти спомагат за укрепването на имунната система на организма, както и за защита на клетките ни от увреждания, причинени от свободните радикали.
Калории в захарта и кремовете
Подсладител/кремКалории на чаена лъжичкаКалории на лъжичкаКалории на чашаРафинирана захар 1648773 Açúcar Mascavo1133551Mel21641031 Крем без мазнини1030160 Крем без Açúcar0515 до 30240 до 480 Среден до среден нормален крем 720315 Среден до среден без мазнини39143Truvia000Splenda000
Завършеност
Има и други чайове или комбинации за отслабване, които се пакетират и продават. Те често имат разнообразни вкусове и са опаковани, за да увеличат максимално ефекта на загуба на тегло. Ако имате късмет обаче, някои чайове като хибискус могат да бъдат направени от цветя, събрани във вашия собствен двор. Ако имате възможност, опитайте се да съберете новите цветя, дехидратирайте ги и ги подсушете, разбира се. След като изсъхне, съхранявайте в чист съд на хладно място.
Опитайте някой от тези чайове за отслабване, самостоятелно или в комбинация. Като цяло няма проблеми при консумацията на някои чайове всеки ден и дори няколко пъти на ден. Ако сте твърде заети или не обичате да приемате хапчета за отслабване, чайовете са добра алтернатива за вас.
Съвети палци?
Опитвали ли сте или имате навика да приемате някой от тези чайове, за да отслабнете? Имате ли други любими? Коментар по-долу!
(10 гласове, 4.20 5)