Ново проучване, повтаряно от списание Time в онлайн изданието му, потвърждава, че използването на огледало, за да се видим, докато се храним, може да ни помогне да спрем да ядем нежелана храна и съответно да отслабнем. Но как?

Изследователи от лабораторията „Food and Brand Lab“ от университета Корнел, САЩ, установиха чрез скорошно проучване, че яденето на нездравословна храна пред огледалото може да я накара да загуби цялата привлекателност, заради която искаме да я ядем (безпокойство, лакомия), глад, мързел за готвене.). За да получат резултатите от проучването, изследователите проведоха тест за вкус със 185 студенти. Студентите бяха помолени да избират между яденето на шоколадова торта или плодова салата. След като избраха храната си, половината от участниците се хранеха в стая пред огледалото, докато другата половина ядяха в среда, без да виждат как се отразяват никъде. След това те бяха помолени да оценят вкуса на храната, така че изследователите да могат да го отразят в проучването.

помага отслабнете

Любопитното при това проучване е, че всички, които са се хранили в присъствието на огледало, са се наслаждавали на шоколадовата си торта по-малко от останалите участници. Обаче тези, които са яли плодове, не регистрират никаква разлика във вкуса със или без огледало.

„Погледът в огледалото ни казва директно за външния ни вид. Позволява ни да бъдем обективни относно това, което е пред нас (нас самите) и помага да преценим поведението си (всички знаем, че яденето на нездравословна храна в много случаи ни кара да се чувстваме виновни) ”, според изявленията на главния изследовател Ата Джами, асистент по маркетинг в Университета на Централна Флорида, чрез съобщение за пресата.

Да се ​​видим пред огледалото, наслаждавайки се на обичаите, за които сме наясно, че те не са 100% здрави, е пълен знак за реалност. Но това, което също е любопитно за това проучване, е, че след провеждане на свързан експеримент, Джами установи, че този феномен (фактът, че не се радваме на едно и също хранене пред огледалото) се прилага само ако човек е избрал да яде вид нездравословно храна, защото тук влиза в сила фактът, че се чувстваме отговорни за това, че правим нещо „негативно“.

Може ли окачените огледала, за да видим себе си отразени, докато ядем, да бъде тайната, която ни помага да изберем здравословни храни, които да ядем? Изследователите вярват, че отговорът е да. Така че, ако търсите лесен начин да увеличите целите си за отслабване, може да помислите за добавяне на огледало във вашата кухня или трапезария. Може да ви помогне (буквално) да видите какво ядете.