| 2 декември 2007 г. | 00:00

отчита

Малко и евтино устройство, наречено крачкомер, което измерва разстоянието, което човек изминава, е помогнало на много затлъстели хора да свалят няколко килограма и дори да им се намали кръвното налягане.

Учени, провели проучване с помощта на това устройство, казват, че крачкомерът кара хората, имайки точно понятие какво са извървели, да изминават все по-голямо разстояние ден след ден в търсене на надвишаване на предварително поставените цели.

Крачкомерите, наричани още броячи на стъпки, са прикрепени към колана и отчитат стъпките, които носителят прави през деня. Цената у нас започва от петдесет песо, а опростените, но надеждни модели не струват повече от осемдесет.

Изследването установи, че увеличаването на физическата активност зависи от поставянето на цел и воденето на дневник за броя стъпки, извървени всеки ден, каза съавторът на изследването д-р Дена Бравата от Станфордския университет. Докладът му току-що е публикуван в списанието на Американската медицинска асоциация в САЩ.

"Всяка вечер записвате колко стъпки сте предприели този ден; когато проверите дневника, можете да видите моделите", обясни ученият.

Д-р Бравата, специалист по вътрешни болести, искаше да препоръча крачкомери на своите пациенти. Но наистина исках да разбера дали тези "джаджи, които са толкова популярни" работят.

Тя и нейните колеги са анализирали 20 проучвания от САЩ и Канада и няколко от Япония, Европа и Австралия. Средната възраст на участниците е 49 години, а 85% са жени, тъй като някои изследвания са фокусирани само върху тях. Общият брой на доброволците е над 2700.

Изследванията показват, че тези, които са използвали крачкомери, са увеличили физическата си активност с приблизително 27%, като са ходили на миля повече на ден, отколкото са правили, преди да започнат да броят стъпки.

Доброволците са загубили няколко килограма и кръвното им налягане е спаднало достатъчно, за да намали риска от инсулт и инфаркт, каза Бравата.

Воденето на дневник на стъпките е от решаващо значение: тези, които не показват значително увеличение на физическата активност.

Хапчета за отслабване

От друга страна, три лекарства за отслабване, препоръчани за продължителна употреба, водят до минимална загуба на тегло и сериозни странични ефекти, установи проучване.

Въпреки че някои потребители на наркотици остават с наднормено тегло, експертите казват, че лекарствата могат да намалят опасностите от затлъстяване, като намалят честотата на сърдечни заболявания, диабет или други заболявания.

В проучване, публикувано наскоро в British Medical Journal, изследователи от Канада и Бразилия анализираха съществуващите данни за три генерични лекарства за отслабване, наречени орлистат, сибутрамин и римонабант.

Учените установили, че пациентите, приемащи лекарствата - мъже и жени - на възраст между 45 и 50 години с тегло около 100 килограма и индекс на телесна маса 35 _ губят средно по-малко от 5 килограма. Участниците в проучването са използвали наркотици между една и четири години.

„Наркотиците не са магически лек и не са за всеки, но при конкретни пациенти те имат огромни ползи“, казва д-р Радж Падуал, доцент в Канадския университет в Алберта, един от авторите на работата.

Падуал и колегите му обмислят 16 опита с орлистат, в които участват 10 631 души. Това лекарство, което предотвратява смилането на мазнини, помогна на потребителите да загубят средно около 3 килограма, но също така намали диабета и подобри нивата на холестерола и кръвното налягане. До 30% от пациентите са имали неприятни храносмилателни и чревни странични ефекти, като инконтиненция.

Изправени пред нарастващата глобална епидемия от затлъстяване - Световната здравна организация изчислява, че 3 милиарда възрастни ще имат наднормено тегло или затлъстяване до 2015 г. - много специалисти смятат, че наркотиците могат да се използват по-широко.

"Промените в диетата и начина на живот сами по себе си са имали изключително лоши резултати. Трябва да бъдем реалисти. Въпреки че загубата на тегло, причинена от наркотици, е умерена, тя е по-добра от нищо", каза Сюзън Джеб, директор по хранене към Британския съвет за медицински изследвания, който не е участвал в нито едно от проучванията.

Местните новини никога не са били толкова важни
АБОНИРАЙ СЕ