Ако сте от тези, които са предложили да се упражнявате като новогодишна резолюция, но нямате време или спестявания, за да отидете във фитнеса, днес ви предлагаме начин упражнявайте се у дома икономично и с управлявани упражнения, чрез YouTube.
Все повече хора се обръщат към интернет, за да се закачат на тренировки и да следват съветите на треньор на моден гуру. YouTube често задава пулса на тенденциите и е неизчерпаем източник на видеоклипове с много полезни тренировки, съчетани с всякакъв вид физически изисквания. Това са някои от каналите, които препоръчваме да упражнявате и запазвате от дома:
Тренирайте със Серджо Пейнадо
По същия начин намираме канала в Youtube на Серджо Пейнадо, отличен спортен съветник, който обича фитнеса и хумора. Неговият канал е един от най-известните, пълноценни и забавни в Испания.
Patry Jordán Виртуален фитнес
Виртуалната гимнастика Patry Jordán е друга от най-известните. Отдаден на практикуването на фитнес, той поставя специален акцент върху онези области, за които копнее да бъдат твърди: седалище, корем и крака. Въпреки че, ако се интересувате от предефиниране на тази област, P4P също е идеален канал, към който да се обърнете, тъй като предлага много ефективни 8-минутни упражнения.
YouTube канал на Juan Rallo
Силно препоръчителен личен треньор е Хуан Рало, писател на книгата „Страхотно за 9 1/2 седмици“, с много мотивиращ канал. Страхотен ценител на всяка спортна практика, той знае как да подготви специфично специално направено обучение. В допълнение, той предлага супер съвети относно диетите и рутините, които могат да ни помогнат да имаме допълнителен тласък, от който се нуждаем, за да влезем във форма и да отслабнем, ако имаме нужда.
Елена Малова YouTube канал
Елена Малова е приятелски настроен и мотивиращ руски треньор, който говори испански. Тя е известна с това, че е пример за подражание за много ютубери, тъй като започва от нула и сега е еталон в света на фитнеса. Силно препоръчително.
YouTube канал на Susana Yábar
И накрая, предлагаме съветите на Сузана Ябар, журналист по професия, която е усвоила предаването на добродетелите на спортуването чрез създаването на много прости маси за упражнения, които можете да правите у дома.