Упражненията са начин да се източите и да останете здрави, физически и психологически. Със ситуацията, в която се намираме, в средата на неконтролираното избухване на коронавирус здравните власти започнаха не само да затварят фитнес зали, но и паркове и открити пространства. Въпреки че изглежда доста драстична мярка, тя е необходима.
Ако не искате да спрете да спортувате поради тази причина, има многобройни цифрови алтернативи за влизане във форма и в тази статия ще ви представим 5 канала в YouTube, за да можете да тренирате от вкъщи, докато целият този COVID-19 брой минава, защото със сигурност ще мине 😉
Следването на канали в YouTube, които ви помагат да тренирате, е алтернатива, която да вземете под внимание
-Фитнес блендер: е канал в YouTube, посветен на физическото обучение. Налични са видеоклипове от 2010 г. и се преподава от млада двойка. Те имат 5,93 милиона абонати и техните процедури са разнообразни и динамични и са насочени към мъже и жени. За да ги опознаете отблизо, ето промоционално видео на техните услуги:
-Фитнес зала Virtuaл: тази виртуална фитнес зала е посветена на всички хора, които искат да подобрят фигурата си, без да напускат дома. Той предлага пълни съчетания за трениране на цялото тяло, предлага здравни съвети и здравословни рецепти. Той е достъпен от 2010 г., има 7,48 милиона абонати и е потвърден от YouTube акаунт. Ако искате да започнете сега, оставяме ви 40-минутно видео за отслабване:
-Танцов фитнес с Джесика: тренировките от вкъщи не трябва да бъдат еднообразни или скучни. Ето защо този тренировъчен канал с Джесика е посветен на отслабването чрез танци и чувствени движения. Те са оживени класове, пълни с музика и много забавления. Ако искате да научите как да движите бедрата си с този инструктор, оставям ви видеоклип, който да започнете сега:
-Сюан Лан Йога: Йога е дисциплина, която изисква концентрация, релаксация, тишина и много спокойствие. Тази дейност може да се извършва удобно от дома и с помощта на този канал на YouTube на испански. Това е начин за успокояване на безпокойството преди коронавируса. Ако искате да източите от този момент, оставяме ви видеоклип, за да започнете с рутината:
-Popsugar Fitness: е канал за обучение на тяло и ум, който може да се ползва и от вкъщи. Той има 3,61 милиона абонати и поредица от видеоклипове с различни тренировъчни процедури. Той предлага седмични планове за обучение и съвети, както мъжете, така и жените могат да тренират с тази система. За да не губите повече секунда, оставяме ви 40-минутно видео, с което можете да започнете:
Хоакин Ромеро
Автор на съдържание, системен инженер и разработчик. Специализиран в технологични и иновативни проблеми, които бележат бъдещето на човечеството.