Ако вече е трудно да уловите ритъма на спортуване, задачата става по-трудна, ако трябва да се движите. Предлагаме ви youtube канали за упражнения у дома!

5 минути четене

канали

Ако е трудно да уловите ритъма на Спортувай, задачата става по-трудна, ако трябва да пътувате. Може би в близост до мястото, където живеете, няма фитнес зали, или просто, след като започне да се разхлажда и че метеорологичните условия са по-лоши, не ви се иска да излизате. Затова ви предлагаме компилация от канали в YouTube за упражнения у дома.

YOUTUBE КАНАЛИ ЗА УПРАЖНЕНИЕ У ДОМА:

・ GYMVIRTUAL

В Испания каналът може да се използва най-често като ориентир при упражнения вкъщи. Воден от Патри Джордан, Тази гуру изпълнява упражненията с вас, като изпълнява акомпанимент и не се ограничава само до даване на указания.

Има множество тренировки, от по-прости и по-кратки сесии до по-дълги и по-интензивни сесии. Можете дори да следвате месечни планове чрез техните видеоклипове. В същото време той дава множество съвети и рецепти в този и други канали с различни теми, които е насочил към личната грижа.

Канал на Youtube: GYMVIRTUAL

СЕРЖИО ПЕЙНАДО

Испанският треньор Серджо Пейнадо основава успеха си на хумора. Той съветва и друг герой, когото е нарекъл Fuertaco, показва онези грешни неща, които правим във фитнеса. На вашия канал говори за тренировки, хранене, съвети за хранене, дава насоки за упражнения у дома и т.н. Мотивирайте се да спортувате, докато се смеете. Цяла точка в полза.

・ ЕЛЕНА МАЛОВА

Ако сте от тези, които се затрудняват да упражняват, youtuber, с който ще се чувствате най-идентифициран, ще бъде Елена Малова. Тя едва се занимава със спорт и вече има собствен канал в YouTube, където ви учи рутина за изгаряне на мазнини и тонизиране на която и да е част от тялото ви. Освен това той ви дава съвети за хранене и ви инструктира в дисциплини като йога или пилатес. Без съмнение това е канал за усъвършенстване и постоянство.

Канал в Youtube: Елена Малова

・ DAKIDISSA S.

Ако обичате да практикувате йога и пилатес, но сте уморени от претъпканите уроци по фитнес, това е вашият канал. Сузана Кардиел, по-известна като Дакидиса, ще ви научи на тези дисциплини, както и на други тонизиращи упражнения и дори лицева гимнастика. Можете също така да откриете множество хранителни съвети.

Канал в Youtube: Dakidissa S.

・ ЙОГА С АДРИЕН

И ако сте искали повече йога, можете да отидете на този англоговорящ канал. Езикът няма да бъде пречка, тъй като пълните класове по тази дисциплина са показани под ръководството на инструктора на канала Адриен, а движенията се извършват по толкова ясен начин, че няма да имате проблем да ги следвате, без да разбирате обясненията.

・ СЛАДКО ПОДХОДЯЩЕ

Ноелия от канала Sweet Fit е испански youtuber, който качва видеоклипове с упражнения, които да правите у дома, от телесния баланс до кардио, като е най-известният му от зумба. Той има множество танци с песните на момента и стъпките му са доста лесни за следване. Тя също изпълнява съчетанията с вас, което добавя бонус към нейния канал. Освен това има и други много оригинални и забавни видеоклипове, в хумористичен ключ, но винаги свързани със спорта.

Канал в Youtube: Sweet Fit

・ ТАНЦОВ ФИТНЕС С JESSICA

Ако зумбата от предишния канал не е била достатъчна, ние ви предлагаме тази опция, която ще ви накара да танцувате през тръба. Е чудесна алтернатива, ако типичните тренировъчни упражнения не привличат вниманието ви но искате да спортувате. Джесика, която е името на собственика на канала, ще ви научи на хореографии за най-модерните песни с група танцьори. Разбира се, ще трябва да гледате едно и също видео няколко пъти, за да научите добре стъпките.

・ P4P ИСПАНСКИ

Това е класика в този тип канали. Чрез анимации получавате насоки, по които да следвате разнообразните упражнения, които те предлагат. Те обикновено са кратки клипове за да упражнявате различни части на тялото си. Всички видеоклипове са направени от анимации, а не от монитори. Това ги отличава от останалите гореспоменати канали.

Канал в Youtube: P4P испански

С този списък с канали няма да имате извинение да бъдете във форма, когато се върнете от почивка, без да похарчите евро и в уюта на дома си! Но ако не се виждате с достатъчно воля да се упражнявате у дома с тези канали в YouTube, винаги можете да се присъедините безопасно към фитнес, благодарение на вашата младежка карта.