Алваро Гарсия М.

спортувате

Публикувано на 13 април 2020 г. • 13:30

Напускането на дома, за да се упражнявате на улицата или във фитнеса, не винаги е най-добрият вариант, тъй като има много по-удобни алтернативи за спортуване у дома. И далеч от това, което може да изглежда, в собствения ни дом можем да постигнем страхотни резултати по отношение на фитнес и загуба на тегло. В тази публикация ви събираме поредица от приложения, с които сме сигурни, че ще можете да постигнете целите си и в процеса затворете пръстените, ако имате Apple Watch.

Приложения за упражнения у дома

Упражнения у дома

  • Тегло: 167,4 MB.
  • Устройства: iPhone.
  • Съвместимост: iOS 9 и по-нови версии.
  • Идиом: Испански и още 23.
  • Описание: Той предлага серия от упражнения за укрепване на основните мускули. Просто следвайте съветите им за няколко минути на ден, за да получите дългосрочни резултати. Той има виртуален треньор, който ще ви води по време на всички упражнения.

Упражнявайте седалището и краката

  • Тегло: 45,3 MB.
  • Устройства: iPhone.
  • Съвместимост: iOS 9 и по-нови версии.
  • Идиом: Испански и още 17.
  • Описание: Перфектно приложение за развитие на мускулите на седалището и краката. Той помага да се приемат правилните пози по време на упражненията и насочва всяка дейност чрез видеоклипове и съвети. Той има много визуална графика, с която да вижда напредъка.

Фитнес за отслабване на Verv

  • Тегло: 45,6 MB.
  • Устройства: iPhone и iPad.
  • Съвместимост: iOS 11 и по-нови версии.
  • Идиом: Испански и още 9.
  • Описание: Той поставя предизвикателството да отслабне само за 30 дни благодарение на своите съчетания и съвети. Създайте интелигентен и персонализиран план за обучение спрямо физическите способности на всеки човек, така че е идеално да установите поредица от параметри и цели, като се фокусирате върху проблемните области.

Треньор на Fleestics: Тренировка за дома

  • Тегло: 81,3 MB.
  • Устройства: iPhone, iPad и Apple Watch.
  • Съвместимост: iOS 11 и по-нови версии.
  • Идиом: Испански и още 9.
  • Описание: Перфектно приложение за практикуване на спорт, когато и където пожелаете. Помага да отслабнете и да качите мускули, без да се налага да ходите на фитнес. Независимо от нивото на фитнес на потребителя, задайте поредица от персонализирани цели, с които да възприемете здравословен начин на живот. Упражненията са кратки и се ръководят от аудио треньор.

30-дневно спортно предизвикателство

  • Тегло: 159,8 MB.
  • Устройства: iPhone.
  • Съвместимост: iOS 9 и по-нови версии.
  • Идиом: Испански и още 29.
  • Описание: Едно от най-популярните и ценени приложения в App Store. Както подсказва името му, задайте си месечно предизвикателство, при което можете да постигнете цели като отслабване или започване на качване на мускули. Той е проектиран от учени и експерти в спортната област, за да се грижи за вашата форма и здраве. Неговите функции включват пълните ръководства за упражнения и синхронизирането на данни със здравето на iPhone

Adidas Training от Runtastic

  • Тегло: 165,9 MB.
  • Устройства: iPhone, iPad, Apple TV и Apple Watch.
  • Съвместимост: iOS 12 и по-нови версии.
  • Идиом: Испански и още 13.
  • Описание: Перфектното приложение, за да се заредите с енергия и мотивация за постигане на целите на вашия тренировъчен план. Има упражнения и тренировки, с които да спортувате у дома, без да са необходими тежести и електронни устройства. Можете да персонализирате сесиите според вашите цели и физическа форма. Ще започнете да забелязвате резултати по-рано, отколкото сте очаквали, благодарение на техните съвети.

Корем 6 опаковки за 30 дни

  • Тегло: 78 MB.
  • Устройства: iPhone и iPad.
  • Съвместимост: iOS 9 и по-нови версии.
  • Идиом: Английски.
  • Описание: Под примамливото послание, че можете да получите шоколадово блокче за 30 дни, това приложение се опитва да ви вкара във форма с пълни упражнения за корема. Той предлага полезни съвети, за да можете да развиете мускулите и да получите корема само за един месец, въпреки че очевидно ще са необходими повече време и постоянство за постигане на по-добри резултати.

А вие, използвате ли или използвали ли сте някое от тези приложения? Какви бяха вашите резултати? Можете да ни оставите вашите впечатления в полето за коментари.