Все още можете да имате загуба на тегло през 2009 г.!

С края на 2009 г., постигнахте ли целта си за отслабване? Защо да не отслабнете през 2009 г.? Моят кантар не показва загубата на тегло, която исках да видя. Поне не съм спечелил. Ако са загубили само десет килограма, вие сте се справили добре. ! Честито! Това е начало за надграждане върху повече загуба на тегло през 2010 г.

които

На диета съм от 13-годишна. Загубих се отново и отново. След като загубих 70 килограма и го държах за около четири години. Тогава животът ме хвърли в развод, станах самотна майка, хистеректомия и отказах да пуша. За какво винаги е мислил? Паундът отново пълзеше. Диетите, които опитах в миналото, вече не работеха. Мога да опитам същата програма, където другите успяват и не виждам загуба на тегло. Имали ли сте някога този проблем?

Наскоро прочетох статия в списание First Place for Women, озаглавена „Винаги жадуващи въглехидрати?“ Тази статия е тествала това, което подозирате, що се отнася до въглехидратите. Имам проблем с метаболизма и съм диагностициран с инсулинова резистентност. Следвах програма на диетолог за тениска. Не съм постигнал напредък. Наскоро открих, че въглехидратите ми влияят по различен начин от миналото и че причината за липсата ми на загуба на тегло.

Тази статия описва подробно книга, написана от Даян Крес, RD, озаглавена „Чудото на метаболизма“. Неговите изследвания заключават, че не всеки попада в категорията метаболизъм. Около 46% от нас попадат в метаболизма от категория В. Няма да имаме същите резултати за отслабване като метаболизма на човек. Това обяснява защо планът на моя диетолог не е работил.

Програмата се състои от три стъпки. Първата стъпка, която продължава осем седмици, е период с ниско съдържание на въглехидрати, който дава почивка на претоварената панкреаса и черния дроб, като същевременно намалява мастните клетки. Намаляване на холестерола, триглицеридите, кръвната захар и искам да коригирам влошеното си здравословно състояние и да прекарам още много години със семейството си, за да видя как внуците ми растат. Семейството ми е много важно за мен. Това е лепилото, което поддържа живота ми.

Ето някои симптоми, които показват, че В метаболизмът може да е налице:

Дебела средна линия

Резултати от неуспешни диети при намаляване на калориите и увеличаване на физическата активност:

Семеен диабет и гестационен диабет

Жажда за въглехидрати

Умора и лека депресия

Консултирайте се с вашия лекар преди тази програма. Вземете пълен кръвен тест. Вземете решение за себе си, ако това може да е отговор на проблема ви с теглото. Лесли Сансън, DVD "Разходка с паунда Експрес", дава ми бърза разходка на две мили и тридесет минути упражнения.