древна

Има древна китайска рецепта, която според вярванията би могла да помогне за премахване на холестерола или поне да го намали, като същевременно следва инструкциите на лекаря и поддържа здравословен начин на живот.

Знаете ли от какво се състои тази стара рецепта? Пренебрегване, също толкова отдолу Ще ви разкажем всичко по-долу, за да задоволите любопитството си, Но първо ще разгледаме някои въпроси относно холестерола като такъв.

Относно холестерола

Холестеролът е вид мазнини (наричани още липиди), от които тялото се нуждае, за да функционира правилно. Въпреки че е желателно нормално ниво на холестерол, излишъкът може да бъде проблем за нашето сърдечно-съдово здраве.

В момента голяма част от населението е изложено на риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания в резултат на излишък на холестерол. Този излишък обикновено е резултат от лоша диета и нездравословни навици на живот.

Твърде много холестерол се нарича дислипидемия или хиперхолестеролемия и изисква медицинско лечение и добри навици в начина на живот, за да останат под контрол и по този начин да намалят риска от усложнения.

Холестеролът обикновено се разделя на 2 вида, в зависимост от вида протеин, който го пренася през кръвта:

  • "Добър" холестерол или липопротеин с висока плътност (HDL).
  • "Лош" холестерол или липопротеин с ниска плътност (LDL).

Общите нива на холестерола, комбинация от всички видове холестерол, също обикновено се измерват.

Знаем, че консумацията на вредни мазнини може да ги увеличи. Тези мазнини, наречени „транс“, се намират в много ултрапреработени храни. Наднорменото тегло, заседналите, пушенето и алкохолизмът са други фактори, които могат да повишат нивото на холестерола.

Подобряването на навиците в начина на живот, поддържането на активност и спазването на препоръките на лекаря са от съществено значение за поддържане на холестерола под контрол. Освен това, има такива, които смятат, че могат да прибегнат до определени природни средства, като този, за който ще ви разкажем по-долу.

Древната китайска рецепта за премахване на холестерола

Това древно китайско лекарство съчетава потенциала на чесъна и лимона, две често използвани съставки, на които често се приписват антиоксидантни свойства, които биха били от полза за намаляване на нивата на холестерола в кръвта. Смята се, че ако ги включите в инфузия, тяхната "антиоксидантна сила" ще бъде по-голяма.

Как може чесънът да понижи холестерола?

За съдържанието му на алицин, антиоксиданти и други хранителни вещества като цяло, дори се смяташе, че чесънът може да бъде средство за подобряване на здравето на сърдечно-съдовата система и дори да намали високото кръвно налягане и да регулира лошия холестерол.

Извършеното изследване обаче се съгласява, че чесънът не е в състояние да осигури такива ползи, когато се консумира по един или друг начин, както обикновено се прави в ежедневието (тоест трябва да има определени условия в лаборатория, за да могат съединенията му да дадат резултати).

И защо лимонът?

По-рано се смяташе, че киселинността на лимона е в състояние да елиминира това, което засяга здравето, независимо дали е патоген или излишък от някакво вещество, като холестерол в този случай. С течение на времето обаче тази идея се променя.

Днес се счита, че, Като храна, богата на флавоноиди, калий, витамин С и антиоксиданти, лимонът може да помогне за понижаване на нивата на холестерола в кръвта.

В едно проучване беше наблюдавано как цитрусовите сокове инхибират окисляването на липопротеините с ниска плътност и каква е връзката между активността на извличане на свободните радикали и електрофоретичната мобилност. Някои от заключенията бяха:

Рецепта за китайски лек

Китайското лекарство се приготвя много лесно с често използвани съставки. Нека да видим какви са те по-долу.

Съставки

  • 3 лимона.
  • 1 литър вода.
  • Пресен чесън (според оригиналната рецепта трябва да се използват 36 скилидки).

Подготовка

  • Обелете чесъна и ги нарежете (за предпочитане на тънки филийки или квадрати).
  • Поставете лимоните в съд с вода, за да ги хидратирате.
  • След час те се изваждат от водата и се нарязват на филийки. Няма нужда да премахвате черупката.
  • Загрейте литър вода в тенджера.
  • Когато заври, намалете котлона и добавете парченцата чесън и резенчета лимон.
  • Оставете сместа да къкри и извадете преди водата да заври.
  • Когато е готов, изключете котлона и го оставете да се охлади.
  • По късно, изсипва се в контейнер и се съхранява в хладилник за една нощ.
  • На следващата сутрин можете да започнете да пиете тази традиционна напитка.

Забележка: тъй като вкусът на тази напитка може да бъде малко по-силен, някои хора избират да добавят намек за мед. Ако решите сами да добавите докосване, не забравяйте да запазите умереност.

Това лекарство може да бъде допълнение към здравословния начин на живот

Сама по себе си тази напитка не е в състояние да елиминира високия холестерол или да подобри вашето здраве. Той обаче може да ви помогне да останете хидратирани и да избегнете консумацията на индустриални напитки, които вредят на здравето ви по различни начини.

Ако искате да консумирате това лекарство, винаги го имайте предвид това е още едно допълнение и че трябва да водите здравословен начин на живот и да следвате инструкциите на лекаря, за да поддържате нивата на холестерола под контрол.

  • Gómez, L.J.G., и Sánchez-Muniz, F.J. (2000). Преглед: Сърдечно-съдови ефекти на чесъна (Allium sativum). Латиноамерикански архив за хранене петдесет, 219–229.
  • Pérez-Jiménez, F., Ros, E., Solá, R., Godás, G., Pérez-Heras, A., Serra, M., Mostaza, J. и Pintó, X. (2006). Съвети за подпомагане на контрола на холестерола със здравословна диета. Клиника и изследвания по артериосклероза 18., 104–110.
  • Американска сърдечна асоциация (2012). Какво означават нивата на холестерола ми?

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.

Етеричното масло от ветивер се получава от натрупана зелена билка, чието научно наименование е Chrysopogon zizanioides. Същото…

Свойствата на ментовото масло са проучени за ефектите му при хора, страдащи от синдрома на ...

Ароматерапията се използва от древни времена като допълнение за успокояване на менструалната болка и други видове болка.

Жожоба е многогодишно растение, широко използвано за козметични и фармакологични цели. Това, което знаем като масло от жожоба ...

Сиропът от бъз е препарат, приготвен от плодовете на това растение. Бъзът (sambucus nigra) е ...

Ползите от запарката от боровинки са свързани до голяма степен с нейния висок принос на антиоксидантни вещества. ДА СЕ…

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.