Специалистите препоръчват да се правят упражнения у дома по време на задържането. Ако нямате идеи, ще ви дадем няколко прости.

  • Дял
  • Изпрати
  • Tweet
  • Изпрати

Всички сме предположили, че състояние на аларма копнеем в името на нашето здраве. Фитнес зали, спортни центрове, развлекателни центрове или танцови училища затвориха своите съоръжения поради кризата в България коронавирус. Нито можете да излезете на улицата, за да направите тези дълги разходки или да продължите с тренировките си за бягане, но - въпреки че знаем, че това не е същото - има алтернативи да тренирате от вкъщи.

упражнения

Ако сте загрижени за физическото си състояние, не искате да спрете да тренирате или просто искате да започнете да тренирате за здравето си, ние избрахме 6 канала в Youtube, чиито посещения се увеличават като пяна благодарение на задържането.

Виртуален фитнес

Патри Йордан започна кариерата си в YouTube през 2011 г. и вече е един от най-старите youtubers у нас и има почти 8 милиона абонати. От години публикува тренировъчни сесии в спортния си канал Виртуален фитнес, където ще намерите упражнения за работа на цялото тяло, без да използвате какъвто и да е материал. Също така, споделете съвети за здравето, диетата и спорта, както и здравословни и лесни рецепти, които да приготвяте у дома.

ПОПСУГАР Фитнес

Сюан Лан Йога

Сюан Лан Тя стана популярна като преподавател в академията Operación Triunfo. Той напусна работата си в маркетинга и банковото дело, за да се посвети на преподаването на йога и неговият канал, референтен в YouTube, има 666 000 абонати. В техните класове по йога ще намерите както йога позиции за начинаещи, така и за по-напреднали нива, с различни модалности. И това е, че освен да се насладите на всички предимства на йога, упражненията за релаксация и медитация ще ви позволят да постигнете перфектния вътрешен баланс.

Тренирайте със Серджо Пейнадо

Серджо Пейнадо Той е завършил физическа активност и спортни науки и неговият канал в YouTube има повече от два милиона абонати. Ютуберът обещава да трансформира тялото ви, да отслабне, да отслабне, да отслабне, да увеличи мускулната маса, да подобри здравето и т.н. Накратко, за да получите тяло, с което се чувствате комфортно. „Ще станеш по-силен от оцета!“, Казва презентацията му.

Physio-Online

Zumba France от Alix