Наднорменото тегло е проблем, който засяга както здравето, така и самочувствието на милиони хора. Рамун Снчез-Окаса, известен журналистически експерт по здравни проблеми, описва в тази книга най-популярните диети и анализира предимствата и недостатъците на всяка от тях. Освен това той ви обяснява със своя ясен и забавен стил как работи и как работи човешкото тяло
какви са основните ви енергийни нужди, какъв е метаболизмът ви и какви лечения съществуват за борба със затлъстяването.

енергийни нужди

? Има ли окончателна диета? Аткинс, Монтиняк, този с артишок. всеки се концентрира върху определени аспекти, но пренебрегва други; знаят плюсовете и минусите му.

? Какво е вашето идеално тегло, ИТМ, енергийни нужди
на тялото? разберете метаболизма си, колко калории имате нужда и как ги консумирате и как да се грижите по-добре за себе си.

? Затлъстяване, наднормено тегло, зависимости и хранителни разстройства? разберете кога проблемите с теглото и хранителното поведение се превръщат в болест.

? Когато решението е в операционната? някои хора се нуждаят от стомашна операция или стомашен балон, за да постигнат идеалното си тегло. Тази книга обяснява какви са те и за кого са посочени.

? Детското затлъстяване, сериозен социален проблем? на тези страници ще намерите съвети за справяне с това заболяване, което е все по-често срещано в семействата.

? Не забравяйте за отношението си? добрата психологическа подготовка и внимателното планиране на вашата програма са ключови за победата в битката срещу наднорменото тегло.