Йохимбин е много популярна хранителна добавка, направена от кората на дървото от африкански вид. Той обикновено се използва за лечение на еректилна дисфункция, но се превърна в тенденция сред щангистите, за да подпомогне загубата на мазнини. Често се продава под формата на капсули и като екстракт от кора на йохимбин.
Някои експерти смятат, че той е в състояние да блокира рецепторите в тялото, наречени алфа-2 адренергици. Тези рецептори играят важна роля за инхибиране на ерекцията. Следователно се смята, че облекчаване на еректилната дисфункция чрез блокиране на рецепторите, отговорни за тяхното предотвратяване.
Въпреки популярността му, има някои рискове по отношение на приема му. Затова открийте всичко какво трябва да знаете за йохимбин за да решите дали да го приемате като добавка.
Ръководство за Йохимбин
1. Помага ли йохимбинът за лечение на еректилна дисфункция?
Йохимбин е известен със своята предполагаема способност да облекчаване на еректилната дисфункция, но мнозина се чудят дали зад това твърдение има някакви научни доказателства.
Според преглед на 7 проучвания, йохимбин е доказано по-ефективен от традиционното лечение за еректилна дисфункция. В тази връзка едно от проучванията изследва ефекта му при 82 мъже с еректилна дисфункция. След едномесечно лечение, 34% от пациентите, които са го приели, са имали частично подобрение на симптомите, докато 20% съобщават за пълна и продължителна ерекция.
Американската асоциация по урология обаче не препоръчва йохимбин за лечение на еректилна дисфункция поради малката научна подкрепа и възможността за нежелани странични ефекти.
2. Помага ли йохимбин при отслабване?
Този вид добавка също се предлага на пазара за подпомагане на загуба на тегло и подобряване на телесния състав. Способността му да блокира алфа-2 адренергичните рецептори, разположени върху мастните клетки, може на теория да доведе до повишена загуба на мазнини. По тези факти науката постигна смесени резултати.
Например едно изследвано изследване ефекти на йохимбин при 20 жени със затлъстяване, които са спазвали диета с 1000 калории в продължение на 3 седмици. Жените, които са приемали йохимбин, са отслабнали повече от тези, които са приемали плацебо.
Други проучвания обаче заключават, че йохимбин не е оказал съществен ефект върху загубата на тегло. Ще са необходими повече изследвания, преди да препоръчате йохимбин като добавка за отслабване.
3. Какви рискове може да носи йохимбин?
Йохимбин се предлага като лекарство, наречено йохимбин хидрохлорид, използвано за лечение на еректилна дисфункция, но добавки, продавани като екстракт от кора на йохимбин, се предлагат без медицинско разрешение.
Основните опасения за йохимбин като хранителна добавка са сериозните странични ефекти и начинът на етикетиране на продукта. Поради тази причина, добавките с йохимбин са забранени в няколко държави, включително Австралия, Канада и Обединеното кралство.
Има няколко рискове от приема на йохимбин добавки, като например следното:
3.1 Неточно етикетиране на продукта
Тъй като хранителните добавки не са строго регулирани от Федералната агенция по лекарствата (FDA), няма гаранция, че продуктът е точно това, което е посочено на етикета.
Изследователи от Харвардското медицинско училище са изследвали 49 различни добавки йохимбин, установявайки, че 78% от тях не посочи ясно количеството йохимбин. И това е изключително тревожно, защото увеличава риска от приемане на по-висока доза, което може да доведе до вредни странични ефекти.
3.2 Неблагоприятни ефекти
Приемът на йохимбин добавки носи риск от няколко опасни странични ефекти. Науката посочва, че най-честите негативни ефекти са стомашно-чревен дистрес, повишен пулс, тревожност и високо кръвно налягане.
Някои хора дори преживяват животозастрашаващи събития като инфаркт, гърчове и остра бъбречна травма. Трябва обаче да се отбележи, че много от тези ефекти са резултат от продукти, съдържащи съставки, различни от йохимбин.
4. Трябва ли да приемате йохимбин?
Има няколко души, които те не трябва да приемат йохимбин, по-специално тези с анамнеза за сърдечни заболявания, високо или твърде ниско кръвно налягане, бъбречни заболявания, чернодробни заболявания и психични заболявания, както и бременни жени и деца на възраст под 18 години.
Ако имате еректилна дисфункция и се опитвате да облекчите симптомите, помислете за разговор с лекар относно възможностите за лечение. Разработени са по-безопасни и по-ефективни лекарства, така че йохимбин хидрохлорид рядко се предписва за тези случаи.
Що се отнася до загубата на тегло, настоящите доказателства не са категорични. Има и други по-безопасни и по-ефективни варианти за отслабване, които могат по-добре да ви помогнат да отслабнете.
5. Колко йохимбин може да се приема?
Няма насоки стандартна доза за добавки йохимбин. Някои източници предполагат приема на не повече от 30 милиграма йохимбин хидрохлорид на ден.
Завършеност
Като цяло, поради неточно етикетиране и възможни нежелани странични ефекти, би било желателно избягвайте йохимбин изобщо. Или в противен случай го закупете от реномирана компания, която посочва качество, безопасност и точно количество на продукта.