Януари 2021г L M X J F S D
„Дек
1две3
45678910
единадесет121314.петнадесет16.17
18.19.двайсетдвадесет и едно22.2. 324
25262728293031

Затлъстяването е свързано с високи нива на възпаление и метаболитни нарушения. Затлъстелите хора са изложени на повишен риск от развитие на инсулинова резистентност, диабет тип 2, инсулт и сърдечно-съдови заболявания.

Омега 3 мастните киселини (особено DHA и EPA) изглежда помагат за намаляване на сърдечно-съдовия риск, регулират нивата на възпаление и т.н. ... Някои автори предполагат тяхната възможна полезност при загуба на телесни мазнини.

В този смисъл скорошно проучване изследва дали диетата с намалена енергия, заедно с приема на омега 3 мастни киселини, улеснява загубата на тегло и подобряването на липидите в кръвта. Доброволците в продължение на 12 седмици консумирали по 6 капсули на ден по един грам рибено масло.

Няма значителна разлика за намаляване на теглото или намаляване на мастната маса и триглицеридите са намалени с 27%.

Следователно, както и в съответствие с други проучвания, не изглежда, че омега 3 мастните киселини са полезни при загуба на телесно тегло.

Munro IA, Garg ML. Диетични добавки с дълговерижни омега-3 полиненаситени мастни киселини и загуба на тегло при затлъстели възрастни. Obes Res Clin Pract. 2013 май-юни; 7 (3): e173-81.

Подобни публикации

отслабване

1) -Какви са свойствата на кафето? Кафето се получава от печени и смлени семена на растение, характеризиращо се с богатството си на антиоксиданти като полифеноли, а също така осигурява малки количества някои минерали като калий, фосфор, селен и магнезий и витамини като пантотенова киселина, фолиева киселина и нещо от витамин К. [...]

Потенциалът на чревната микробиота да повлияе на здравето е от особено значение за възрастните хора. Това е така, защото микробиотата може да модулира свързаните с възрастта промени във вродения имунитет, саркопенията и когнитивните функции, като всички те са елементи на немощ. Както независими проучвания, така и [...]

Кости и микробиота? През последното десетилетие се наблюдава експлозия от изследвания в областта на това как бактериите, обитаващи човешкото тяло, влияят на здравето и болестите. Една от най-изненадващите концепции, произтичащи от тази работа, е способността на чревната микробиота практически да влияе на [...]