Трябва ли да бягате или да правите тежести за изгаряне на мазнини? Имаме отговора на вечната дилема
За да направите обучението си възможно най-ефективно.
Тяло
Фитнес
Да бягам
Обучение
Това е вечният въпрос: „Какво трябва да направя, за да изгарям мазнини?“. Особено сега, когато имаме потопен в пълен следколеден детокс . „По-ефективно ли е прави тежести или тича ?". Дилемата е повтаряща се и отговорите са намерени, особено ако извършим елементарно търсене в интернет, където ще намерим десетки противоположни мнения. Затова е по-добре да се обърнем към експертите, въпреки че нямаме да се откаже да го прави от компютърния комфорт. Ето защо Лекар, приложението за чат онлайн със специалиста, от който се нуждаете. И вътре в нея, личен треньор Дейвид Пейнадо, ни помогна да разрешим този въпрос.
Храни, които отслабват
Първото нещо: обърнете се към професионалист и адаптирайте плана към нашите нужди.
Просто става въпрос за прилагане на здравия разум. Отговорът не може да бъде един и същ за някой, свикнал да тренира пет пъти седмично, както за тези, които са нови в тази област. Ето как го обяснява Дейвид Пейнадо: „В мрежата има твърде много информация за спортни практики и много малко строга. Ако искаме да разрешим физически проблем, най-безопасният и ефективен начин е да потърсим съвет от специалист. Препоръчителните процедури ще варират в зависимост от всеки човек и фактори като тяхната конституция, физическата му форма. Не работи със стандартна таблица, необходимо е изгответе индивидуален план ”. За нас е ясно, че това, което работи за едни, не важи за други.
- За да изгаряте мазнини по корема, по-добре ли е да бягате или да ходите
- Какво да ядете и какъв спорт да правите, за да изгаряте коремните мазнини и да имате плосък корем
- Първо тежести, след това кардио за изгаряне на повече мазнини
- Осем упражнения за изгаряне на мазнини само за 30 минути
- Какво трябва да избягате, за да изгорите калориите в хамбургер - TL9 показва - Деветката