какво

За тези, които не могат да устоят да ядат, но искат да поддържат идеално тегло.

Въпреки че веганството се появи силно през последните години, все още има голяма част от населението, което редовно яде месо или животински продукти.

Може да е така, че за мнозина е нещо неустоимо заради вкуса си, но истината е, че хамбургерите имат много калории, независимо колко популярни и вкусни могат да бъдат.

В този смисъл колко калории има средно една комбинация?

Хамбургер, средни пържени картофи и средна сода добавят до 989 калории между трите. Малка комбинация стига до 699, ако изберете сода без калории.

Колко упражнения трябва да направите, за да изгорите комбо?

Специалисти по хранене от Харвардския университет казват, че бягането в продължение на половин час, с умерено темпо (1 километър на всеки 7,5 минути), изгаря около 300 калории.

Това означава, че за да елиминирате голяма комбинация (1000 калории) от системата, трябва да бягате в продължение на час и 40 минути (13,3 километра), да карате стационарно колело с умерено темпо за повече от пет часа или три, ако е необходимо. висока интензивност.

За да елиминирате малка (700 калории), ще трябва да бягате около час и 10 минути (9,3 километра), малко повече от два часа колоездене с пълна мощност или да танцувате почти седем часа.