Лек и свеж се разтваря в устата, това е филийката тост . Мазнини и много празни въглехидрати. Когато сиренето започне да тече лесно върху горещата филийка или в маслото се смесва с горещото сладко, всички знаят, че не ядете тази филия по ценни хранителни причини.

Tostada означава тост и това е просто a пшеничен хляб, направени предимно от леко брашно. Тя е квадратна и затова филийките се вписват перфектно в слотовете на тостер.

Опасно ли е тостът да се запази линията?

горещи
Така че тостът е бял хляб. Тогава, Защо е по-опасно от нормалния хляб за линията? Разбира се, че не е така. Процесът на печене обаче не изгаря калории, така че няма фалшива надежда.

Поради топлината само водата се изпарява, парчето става по-леко и следователно е само 25g вместо 30g хляб, със същия брой калории.

Както при всички печени продукти, хранителната информация може да даде само приблизителни стойности. Не всички пекари работят с една и съща рецепта.

Следващата информация се отнася за 100g всеки. Резен нормален хляб тежи 35g и препечен приблизително 30g

Калории Тост Хранителна стойност
Калории 256,5 ккал
Протеин 8 g
Въглехидрати 47 гр
Грес 4 g]

Калоричен тост. Закуска в супермаркета и в чинията

Както при почти всички продукти днес, и тук има не само лека закуска. Опаковъчните единици варират, размерът на резените има маслен препечен хляб, три зърнени тоста или пълнозърнест тост .

Значително количество калории не може да се спести с нито един определен сорт. При пълнозърнестите препечени филийки поне добивът на ценни хранителни вещества и фибри е по-висок.

Между другото, най-известната рецепта с тостове е може би Хавайски тост .

Класика от миналия век: Закуска с варена шунка, ананас и сирене. Коктейл от череши и сладък червен пипер допълва нещото: 300 калории.