Треската е най-нискомаслената бяла риба с нисък калориен прием. Също така е източник на витамини, минерали и протеини, които като цяло насърчават здравето на тялото.

холестерите

Публикувано на 21.07.2016 г. 16:07 Обновено

Със сол, в сос, "dorao", с pil-pil ... Рибата par excellence на съседната ни държава има многобройни рецепти, всички те вкусни, но ако ви разкажем и всички хранителни свойства, които треската притежава и нейните ползи за здравето няма да можете да избегнете избора на някое от техните ястия по този празник.

И то е, че освен нискокалоричен прием, той е източник на витамини, минерали и протеини:

Малкото мазнини, които съдържа, се състои от омега 3 мастни киселини, отговорни за защита на сърдечно-съдовото здраве. Поради тази причина консумацията му трябва да се извършва няколко пъти седмично. В случай, че страдате от високо кръвно налягане, ще бъде по-добре да изберете прясна треска.

2. МАСЛО Е НИСКО

По-конкретно, той съдържа около 0,5%, което го прави от съществено значение при всяка диета за отслабване, тъй като не ви прави дебели и осигурява необходимите протеини на тялото. Освен това, тъй като е бяла риба, тя е много лесна за смилане.

3. РЕГУЛИРА ПРАВИЛНОТО ФУНКЦИОНИРАНЕ НА КЛЕТКИТЕ

Йодът, който се съдържа, е отговорен за балансирането на нашите енергийни нива, насърчава добрата клетъчна функция и спомага за засилване на обработката на въглехидрати и регулиране на холестерола заедно с витамин В3.

4. БОРБА СТРЕС И МИГРЕНА

Пантотеновата киселина, известна още като витамин В5, кара треската да допринася за намаляване на епизодите на стрес и главоболието, фокусирани върху определена област; и укрепва косата, кожата и ноктите.

5. ПОДДЪРЖА ПО-ГОЛЯМА ФИЗИЧНА И ПСИХИЧНА УСТОЙЧИВОСТ

Като риба, богата на фосфор, тя поддържа необходимата устойчивост, която един ден изисква, като същевременно помага за подобряване на биологичните функции на мозъка. Този елемент също така помага на костите и зъбите ни да останат здрави и здрави.