Топ 7 билкови чая за отслабване
Когато започнем режим за отслабване чрез диета или упражнения, винаги мислим за използването на продукти, които ни помагат да ускорим този процес и в рамките на този сценарий билковите чайове за отслабване са много често срещана помощ.
Тези вливания могат да действат чрез три различни механизма:
- В случая с т.нар инфузии за „изгаряне на мазнини“, Те основават своята ефективност на генериране на по-голяма метаболитна активност, като по този начин се консумират калориите
- Относно засищащи инфузии, тези забавят усещането за апетит, трябва да се поглъща само, за да се избегне яденето на ястия, които не са необходими, като глад, който се появява при диета.
- В диуретични инфузии, механизмът на действие се състои от a повишено уриниране до 30%, което елиминира излишните течности от тялото. Трябва да бъдете много внимателни с използването на тези последни инфузии за отслабване, тъй като течностите се отстраняват от тялото, но не и мастните тъкани.
След като тези аспекти бъдат изяснени, 7-те най-добри инфузии за отслабване са представени по-долу.
Върхът на 7 билкови чая за отслабване
Следват най-добрите билкови чайове за отслабване, които съществуват. Те са признали изгаряне на мазнини, диуретични или засищащи ефекти и поради тази причина те са много добри съюзници, когато свалят няколко килограма.
1. Червен чай за отслабване
Червеният чай е запарка с антиоксидантна сила от ориенталски произход, широко известна със своята "изгаряне на мазнини" свойства. В този смисъл, един от ефектите, които той представя, е, че активира метаболизма на черния дроб, като гарантира, че мазнините в тялото се обработват ефективно и от своя страна се елиминират. Също така има пречистващи и диуретични качества.
- Процесът на приготвяне на тази настойка за отслабване е много прост:
- Започва да загрява водата.
- Когато започне да кипи, изсипете желаното количество вода в чаша и добавете червения чай.
- Покрийте чашата и я оставете да си почине за около 5 минути.
- Открива се и се поглъща.
Трябва да приемате три или четири чаши от тази инфузия на ден.
Според експертите, хората с наднормено тегло могат да свалят до 9 килограма с използването на настойка за отслабване на червен чай.
Едно от предимствата на този чай за отслабване е, че той няма противопоказания и че може да се консумира както топъл, така и студен. Освен това е много освежаваща напитка с много приятен вкус.
2. Зелен чай за отслабване
Зеленият чай е широко известен с факта, че улеснява елиминирането на мазнините, особено тези, концентрирани в областта на корема. Този изключителен ефект се дължи на високата му концентрация на катехини и теини, които ускоряват метаболизма и насърчават загубата на тегло. Зеленият чай също има, антиоксидантни и диуретични свойства.
Приготвянето на тази инфузия за отслабване е много просто.
- Поставя се вода до кипене.
- След това изчакайте няколко минути, докато температурата на водата спадне.
- Водата се излива върху супена лъжица листа от зелен чай (или плик).
- Оставете да се влива за 2 или 3 минути, но не много по-дълго от това, тъй като може да е твърде горчиво.
- Подслажда се на вкус.
Дозата на тази инфузия за отслабване не трябва да надвишава пет чаши на ден, тъй като може да причини замайване, киселини и главоболие.
Важен аспект е това Тази инфузия не трябва да се приема в случай, че лицето страда от хипертония или анемия. Не се препоръчва използването му и при деца под 7-годишна възраст поради високото съдържание на стимуланти.
3. Ройбос чай
Чай Ройбос е един от най-популярните билкови чайове за отслабване. С голяма антиоксидантна сила, Той се използва широко заради признатия си термогенен ефект, който допринася за елиминирането на мазнините от тялото и спомага за подобряване на храносмилането. Освен това е диуретик и пречистващ.
Това е много специфичен чай, защото за разлика от много други, не съдържа кофеин, така че няма стимулиращи ефекти.
Приготвянето на тази запарка за отслабване е просто.
- Добавете вода в съд и я загрейте, докато заври
- Точно когато водата достигне точката на кипене, топлината се намалява и се добавя малка лъжица листа ройбос.
- Покрийте и кипете около 5 минути
- След това се отстранява от огъня, прецежда се и се оставя да почине 5 минути.
Чаят ройбос има много приятен вкус, така че не е необходимо да добавяте захар или мед, за да подсладите.
Може да се вземе до 3 чаши чай ройбос на ден, за да отслабнете, по едно преди всяко хранене.
4. Настойката за отслабване на артишок
Листата на артишок или артишок се използват широко за приготвяне на инфузии за отслабване, тъй като те имат страхотни пречистващи свойства. Тези ефекти се получават от високото съдържание на кофеин и цинарин, вещества, които ускоряват метаболизма.
За да направите тази инфузия за отслабване, действайте по следния начин:
- Листата от артишок се поставят в контейнер.
- След това върху тях се залива много гореща вода.
- Покрийте и оставете да престои около 5 минути.
Ако искате да намалите характерен горчив вкус от тази инфузия можете да добавите няколко листа от мента.
Може да се вземе до три чаши от инфузията на артишок на ден, по една след всяко хранене, но не се препоръчва поглъщането на по-големи дози, тъй като консумацията му в излишък може да причини колики.
Трябва също да се спомене, че Консумацията на тази инфузия не се препоръчва по време на бременност или по време на кърмене. Също така не се препоръчва, ако лицето страда от камъни в жлъчката.
5. Вливането на водорасли фукус
Друга от инфузиите за отслабване, която може да бъде от голяма помощ, е тази на водорасли fucus. The богата на йод от това растение, го прави идеален за подпомагане при режими за отслабване, тъй като стимулира дейността на щитовидната жлеза. Освен това има антиоксидантни, диуретични и засищащи свойства.
Начинът за приготвяне на запарката за отслабване водорасли fucus е следващата:
- Около 15 грама водорасли fucus в четвърт литър вода
- Варете водата за 5 минути на слаб огън
- Сваля се от огъня, оставя се да почине около 10 минути, докато изстине
- Прецедете и погълнете
Препоръчително е да се приема две чаши инфузия на водорасли fucus на ден, един след обяд и един след вечеря.
Важно е да се изясни, че тази инфузия е противопоказана за хора, страдащи от хипертиреоидизъм. По същия начин трябва избягва се по време на бременност или при хора на хормонално лечение.
6. Настойката за отслабване на канела
Запарката от канела се използва от много хора за ускоряване на отслабването. Причината за използването му е тази поддържа нивата на кръвната захар балансирани, Това помага да се избегнат така наречените „скокове на инсулина“, които карат хората да наддават на тегло. Също така, канела ускорява метаболизма, намалява апетита и има детоксикиращи ефекти.
Тази инфузия за отслабване се прави по много прост начин:
- Водата се кипва.
- Когато водата започне да кипи, поставете канелените кори.
- Оставете канелата да ври с водата за около две минути.
- Запарката се отстранява от огъня и се оставя да почине за около 3 минути.
- Прецедете инфузията и погълнете.
Тази запарка за отслабване може да се приема топла или студена и по желание може да се подслади с мед.
Важното е, че тази напитка не трябва да се поглъща по време на бременност (тъй като увеличава риска от спонтанен аборт) или по време на кърмене. Също така не трябва да се дава на деца под седем години..
7. Чай от хвощ
Хвощът е едно от най-използваните растения за отслабване и поради тази причина една от най-известните настойки за отслабване, които съществуват, са тези от това растение. Ефектът му е основно диуретичен.
Тази характеристика произтича от концентрацията на еквизетонин и калий, които в комбинация позволяват на тялото да се пречисти, като елиминира натрупаните течности (и токсини), което води до намаляване на теглото.
Настойката от хвощ е много проста за приготвяне:
- Литър вода се кипва с шепа хвощ.
- След като водата заври, оставете я на огъня за около 10 минути.
- Нагряването се изключва и тази инфузия се оставя да почине за около 15 минути.
- Прецедете и сервирайте.
Можете да приемате между две и три чаши на ден от тази инфузия, за да отслабнете. По-високата доза може да причини проблеми с храносмилането, нервност, мускулни болки и ниско кръвно налягане. Не е показан при деца под седем години, тъй като може да ги стимулира преувеличено.